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小腿肌肉硬了还能瘦吗
小腿
比较粗,而且都是
肌肉
比较硬,有什么办法
可以
减吗?
答:
做少重量多次数的无氧运动应该
可以
好一些~!有氧也做一些,人瘦是全身的。
我的
小腿
很硬 而且有点粗 可能是因为运动太多了 长了
肌肉
.有什么办法啊...
答:
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打
小腿
,每边可做5分钟。方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就
可以
将
肌肉
松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。步骤二:加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的
减肥
工作...
怎样
瘦小腿
?我的小腿好像是硬的怎么办?
答:
肌肉只有在主动收缩的时候才会变硬,而被动松弛时(比如穿高跟鞋的时候)它是软的。不信你
可以
自己做个实验:光脚站在地上,提起脚跟,弯腰捏捏你的
小腿肌肉
,是硬的吧?这就是主动收缩。再穿上高跟鞋,再弯腰捏捏你的小腿,还那么
硬吗
?同样是脚跟提起但这两种情况完全不一样。高跟鞋
瘦小腿
的原理...
腿部
的肉很硬,要怎么瘦身?
答:
我个子高,从小学就一直打篮球,到高中毕业,所以
小腿
很粗,而且都是
肌肉
,很硬,比你还粗,有42cm,上个月我看了坛子上的一个用粗盐
减肥
的帖子,回家试了试,真的很管用!我从5月13日开始,一直用到5月30日,后来因为快来YJ了,就停了,停了以后用皮尺量小腿围减到了37cm,真的是真的!!!
...那位好心人士告诉我怎么
能
快速减掉
小腿
上的
肌肉吗
答:
针对你的小腿的话建议做一些小腿提踵,
可以
一定程度拉长
小腿肌肉
,就不会有肌肉堆积感,而且这个动作比较省事,随时随地比如坐公交的时候都可以进行。还有锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩小腿,使肌肉松弛,就不会把肌肉练死,就是硬邦邦那种,然后你可以躺着做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作,也是为了让...
小腿
赘肉怎么减?紧紧的,
硬硬
的好像是
肌肉
答:
开始的时候两脚距离
可以
大一些,练得柔软了再缩小一点距离。拉伸的感觉就是,大腿
小腿
的后侧都会有些酸疼,这样就对了。减小腿--不要干什么:1.千万不要尝试跳绳
减肥
,这样会让小腿的
肌肉
变得过分发达。2.少跑步,长跑比加速短跑要好,跑完之后要记得:坐在凳子上,两腿稍向前伸展,以腿肚子肌肉自然...
小腿肌肉
很大很硬怎么办?怎么变软?(从小到大一直很硬)
答:
直接告诉你一个
瘦小腿
的方法吧:1、膝间节与脚踝的
肌肉
根部更结实。坐于椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次,反复练习。可自行在办公室或住家内练习。2、运动脚踝关节,轻易去除皮下脂肪。单手双撑脚踝,另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次,左转10次,...
我
小腿
很肥而且摸起来
硬硬
的是不是成
肌肉了
,还减得
了吗
答:
不一定,脂肪多的话,也会硬梆梆的,因为脂肪一多就有个外胀之力。
小腿肌肉
特别硬,怎么让
小腿瘦
下来
答:
后弓步推墙 时间:保持30秒 运动次数:每天2次,每次3个循环 功效:锻炼
小腿肌肉
step1:在离墙30cm处站立,双手在胸前平举,推墙。step2:左腿向后跨一大步,右膝盖弯曲形成弓步,注意要保持左腿挺直。保持30秒,然后换边做相同动作。循环做3次。扶椅掂脚尖 时间:保持1秒 运动次数:每天2次,每次...
小腿
肉又多又硬,怎么减啊?
答:
方法2、当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让
小腿
浸泡一段时间,就
可以
将
肌肉
松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。 步骤二:加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的
减肥
工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。运动1、脚的前端...
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