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小腿骨折正确垫腿的方法
运动损伤怎么处理
答:
出血和
骨折
属于比较严重的运动损伤。一旦出现,在对受伤部位进行紧急处理后,应立即送医院救治。如果肢体被割伤、戳伤后导致出血,主要可通过以下
方法
紧急处理:抬高肢体,使出血部位高于心脏;简单清洗伤口,然后用绷带挤压包扎;手脚、小臂或
小腿
发生出血时,可弯曲肘关节或膝关节并加棉垫,然后用绷带作&...
如何培养打篮球时的爆发力?追加20分!!!
答:
单腿支撑下蹲再起来提踵,这个难度很高`等你
腿部
力量到一定程度可以做`可以锻炼
大腿的
静力和
小腿
。 以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子,这样才有效果。 3。脂肪消耗以及对抗力量练习 游泳:这个是最好
的方法
,可以快速消耗脂肪,你还可以尝试在浅水里跑步,这样非常好女生也可以尝试...
请问打篮球
有什么
技巧?
答:
下面是些基本功:投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,
大腿
配合用力。运球姿势 运球时,要以肘为...
如何训练篮球
视频时间 04:30
我打篮球的问题。篮球高手来指导下
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为什么我急停跳投总是停不下来!!!
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篮球如何练习基础运球和如何练左手
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假如你是列车员
答:
>同时,要尽早请医生治疗,亦可酌情选用以下几种
方法
: > 按摩法:闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至 >臀部向下按摩到
大腿
下面、
小腿
后面的肌群,按摩几次后,再在最痛部位用大拇指按 >摩推揉几次。 > 热敷法:用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次 >,...
关于暑假训练篮球
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我要报名打篮球
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