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怎么才能把强迫症改了
强迫症怎么
治疗?
视频时间 00:51
强迫症
严重的人,都有什么样的问题,该
怎么
改进呢?
答:
我们现在知道可以
改变
脑部的生化平衡,这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致
强迫症
的角色,有助于免除最令人挫折的「想要完全除掉强迫症状」的不正确想法。虽然无法马上有大的改变,但是记住:「你可以不必马上对强迫症状做反应!」最有效的方式就是学习
将强迫
想法、感觉摆一边,然后做其它的事,如此可以帮助...
我们的动作
强迫症
.
怎样
可以好
答:
运用“全心的察觉”与当个“旁观者”
将
会让你更有力量。此步骤的长期目标就是不要对
强迫症
反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该
如何
做。有时强迫性冲动太强烈了,以致你无法不做强迫性行为。不过假如你不断地演练这四个步骤,将可以预期
改变
脑部的生化。时常提醒...
强迫症怎么
办
视频时间 00:51
我有挺严重的
强迫症
,我采取硬性不理强迫思维的方法改,每次坚持一段时间...
答:
你学习不要让强迫思考来决定你该
如何
做。 有时强迫性冲动太强烈了,以致你无法不做强迫性行为。不过假如你不断地演练这四个步骤,将可以预期
改变
脑部的生化。时常提醒自己:「不是我觉得手脏要洗手,而是
强迫症
在影响我。这次强迫症赢了,下次我会撑得更久再反应!」如此演练,即使最后做了强迫行为,也包含了行为治疗...
我有
强迫症
怎么
治
视频时间 00:51
强迫症如何
治疗?
视频时间 00:51
强迫症
最好最快的治疗方法
答:
记住,关键是顺其自然把心放平,我就是这样治愈的。
强迫症
就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,
怎样才能
使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在,把心放平顺其自然,症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年,却一直无法...
我好像有
强迫症
(老是感觉自己遗失东西下来,老要回头查看),请问
怎么
治疗...
答:
此时了解脑部扮演导致
强迫症
的角色,有助于免除最令人挫折的「想要完全除掉强迫症状」的不正确想法。虽然无法马上有大的
改变
,但是记住:「你可以不必马上对强迫症状做反应!」最有效的方式就是学习
将强迫
想法、感觉摆一边,然后做其它的事,如此可以帮助自己,改变脑部的生化反应。 这就是我们所谓的「换档」:做其它的行...
强迫症
到底
能
治好吗
视频时间 00:51
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