拯救你的腰痛!三个小妙招轻松缓解答:用热毛巾、纱布或热水袋,每天热敷半小时,结合腰部按摩推拿,促进血液循环,缓解疼痛感。♀️倒走锻炼试试倒走吧!它能锻炼腰背部肌肉,加强腰肌力量,对缓解腰痛有奇效。记得穿平底鞋,小步慢走,注意安全哦。在家也可以赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在20毫米厚的书上,直立越久越好,感受一下腰痛是否减轻。补钙...
顺产时有什么可以缓解疼痛的方法?答:总之,目前还没有完全可以消除顺产分娩之痛的方法,只能是缓解疼痛,如可以打无痛针,怀孕后适当活动,控制体重,锻炼会阴弹性,学习如何在分娩过程中正确用力缩短产程等方法来缓解疼痛。顺产时有什么可以缓解疼痛的方法? 在孕期: 生产时: 个人认为,顺产时缓解疼痛最有效的方法是打无痛针和使用拉玛泽呼吸法,其他的,只能...