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打球一个小时等于跑步
跑步
三十分钟和
打篮球
三十分钟哪个消耗大
答:
慢跑
的话,篮球30分钟属于剧烈运动,很明显篮球运动量更大!
早上
跑步
机40分钟下午
打篮球
2
小时
,能减肥嚒
答:
减肥
是一个
系统的工程,能不能减肥,要看你摄入热量和消耗热量的差,如果摄入热量比消耗的多,那么你体重就会增加,反之,就会减少,你运动量大了,如果吃的也多,那么体重不会下降,不过脂肪会锻炼成肌肉,身体显的瘦一些。希望能对你有所帮助。
我如果这个暑假天天晚上
跑
一千米,天天
打篮球
。会瘦么?
答:
一.
打球是一
种燃烧身体脂肪运动。打球时需要用手臂和腿部的力量,因此想瘦手臂和瘦腿的可以选择打球。每天打球30分钟,可以消耗160千卡的热量。二.
跑步是
不错的有氧运动,但要产生减肥效果,需要注意三个关键:
1
. 运动时间:每次运动至少要40分钟,通常选择50分钟,每周至少3次 2. 运动强度:达到强度要求的...
跑步
40分钟,跟
打篮球
40分钟哪个消耗的卡路里多?要是想减肥这两个运动...
答:
打球
消耗的卡路里更多,运动主要是锻炼肌肉,如果想减肥,需要坚持
一个
很长的过程,我知道有个减肥方法可以帮到你
早上
跑步
20分钟 下午我
打球
2个半
小时
晚上跳绳20分钟 这样子会减肥吗...
答:
养颜美容。还有
一个
要注意的是晚上尽量少吃东西,尤其是过了9点,能不吃就尽量不要吃了,吃饱饭后尽量不要坐着,走动走动,不然小肚子会很快变胖的。吃下去不消化会变成脂肪,但是也不必太过刻意的去减肥,自己开心就好,你说的早上
跑步
下午
打球
晚上跳绳,也是不错的,贵在坚持,...
一个
经常
跑步
的人更一个经常
打篮球
的人,跑步那个快?!
答:
邓肯给了她
一个
A。因为邓肯明白,她一点都没有闲庭信步,她的全程平均心跳是191次,即使对训练有素的运动员来说,这都是严峻的考验。这是芝加哥内珀维尔高中的一堂“学习准备型体育课”。在这个课上,老师给学生打分的依据是努力程度,而不是技能。他们认为,尽全力
跑
比跑得快更重要。
跳绳
打篮球
和
跑步
哪个更有助于减肥
答:
鉴于跳绳对女性的独特保健作用,法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳
1
分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”?如每次连跳3分钟,共5次?,直到一次连续跳上半
小时
。一次跳半小时,就
相当于慢跑
90分钟的运动量...
每天
跑步
5公里和
打篮球
那个更锻炼自己,哪个难度过高?
答:
当然是每天
跑步
5公里难度更加高!要知道每天跑步5公里是量化的锻炼来的,然而
打篮球是
没法子量化,比如你才打10分钟而已。
我
是一个
学生 每天下午5点钟都要去
打篮球
打到6点20 然后晚上21:40后去...
答:
肯定可以,我就
是
这样瘦下27斤的,前期瘦的不明显,到
一个
月以后你会有惊喜的,贵在坚持,并且运动前少吃一些,我坚持了3个多月,掉了27斤,觉得你腿部运动量过大了,要增加其他部位的
我160斤,,一天
跑步
4000米,游泳一千米,
打篮球
半
小时
以上,,这样坚持一...
答:
第一,
跑步
4000米时什么速度,非常慢还是匀速;第二,游泳可以天天坚持,第三,
打篮球
要看你是否剧烈,是指投篮还是像比赛那样高强度 第四,一日三餐是怎么安排的,是否有暴饮暴食 第五,你是否服用过一些含激素的东西 每个人的体质和吸收率都不一样,所以没
有一个
统一的标准,关键要坚持和节食。
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