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打篮球可以瘦哪里
天天
打篮球能不能瘦
身?怎么锻炼瘦的比较快?
答:
天天适量
打篮球
运动有助于
减肥
,但不
能
过量运动。。不然会适得其反 首先运动时间要达到,锻炼至少半小时才能消耗体内脂肪,才能达到瘦身作用,延长锻炼时间会瘦的更好,其次运动不要过于单一,建议多个运动结合锻炼,能很好的瘦全身又能强身健体,在做运动锻炼时
可
配合瘦身最快的痩立美用,它瘦身比运动要...
打篮球
消耗肌肉吗?
答:
所以只要保持力量联系,不会耗损肌肉的。只能说你肌肉密度增大了,就是
瘦
了。毕竟练素质和练块儿的方法不一样。2、继续哑铃练习!上肢力量非常重要!3、晚上打到12点??太厉害了!实话实说,
篮球
可是无氧运动,累了一天,还要
打球
到夜里,对于身体消耗会非常大。强烈不建议这么做。回家饿的话,
可以
吃...
慢跑一小时VS
打篮球
一小时,哪个消耗脂肪多???
答:
但是,养成慢跑的习惯,至少需要3个月,3个月每天不停地,那是痛苦坚持着。篮球就不一样了,
篮球打
多了就会变成兴趣,有了兴趣,天天打都开心。甚至3天不
打球
就浑身难受,时不时都要做下投篮动作。还有凡运动都会增强食欲,如果运动+节食是绝对不可取的,能量消耗了却得不到补充,瘦,也只是营养不良的...
一个胖的人
打篮球
不灵活,
减肥
之后打篮球会不会灵活点?为什么?
答:
体重降低,灵活度增加,运动单位时间体能消耗减少有利于长时间运动,另外
减肥
后肘关节手腕得到释放,投篮运球都会更加得心应手
踢足球和
打篮球哪
种
减肥
效果大
答:
当然是足球,篮球比赛为45分钟,足球比赛为90分钟,还分上下半场,
篮球可以
暂停换人休息,足球一般不换人,且换下场不准再上场,所以足球都是踢完90分钟,很累人的,特别是中锋后卫这种,满场跑,别看踢足球很轻松,普通人上去跑十分钟你就吃不消了,足球靠的是下半身的稳定,腿和腰一定要稳有力,...
我是
打篮球
的,上身很瘦,大腿和小腿都很粗,十分的难看,不均匀,尽管我弹 ...
答:
你
可以
考虑加强上半身力量训练,直接靠身体杀进内线。腿粗,一般是定型了,那是肌肉线条,不同人有不同的肌肉线条,例如腿细的,跳得高,腿粗的,有爆发力。各有利弊。如果你只是觉得这样身体难看,那我建议提升上半身力量!这样可以增加你的内线能力,突破能力。 如果需要,我可以提供训练方案,但是要...
我的腿有点粗,想问一下怎么
可以瘦
腿,我经常
打篮球
,但是个子不太高,所...
答:
这个动作
可以
说既锻炼腿部肌肉又锻炼臀部肌肉,练习时需要练习者注意箭步蹲的角度,下蹲时尽量保持双脚膝盖成90度,前脚膝盖不要超过脚尖。具体请看动作图解:锻炼腿部肌肉最有效的5个动作 5第五个练习动作:坐姿器械腿弯举 这个动作也是采用固定健身器械锻炼,主要锻炼大腿股二头肌,动作的路线和轨迹固定...
打篮球
对孩子的好处
答:
1、可以锻炼孩子的身体,全面提高孩子的身体素质。篮球是一项综合运动的项目,孩子在打篮球的时候,可以锻炼到身体的各个部位,在打篮球的过程中可以促进孩子骨骼的发育,增强孩子的体质。2、有利于孩子释放压力,维护孩子的心理健康。孩子在生活中难免会遇到一些不开心的事,产生一些压力,
打篮球可以
让孩子...
女生
打篮球
会
减肥
吗?
答:
慢跑 30分钟≈157千卡能量 跳绳 30分钟≈320千卡能量 游泳 30分钟≈144千卡能量
篮球
30分钟≈252千卡能量 足球 30分钟≈217千卡能量 网球 30分钟≈198千卡能量 减肥的关键是运动!只有找到自己喜欢的运动,才能真正坚持!!晚餐不吃或少吃~~再辅以运动,一定
能减
下来~~一句话诀窍:...
瘦人
打篮球
会越来越瘦吗
答:
不会的,你
打球
以后身体会变得越来越结实 我以前腿比较细 现在粗一点了
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