我睡眠质量很差,不易入睡,感觉总是在做梦,醒来之后很困,头脑嗡嗡的,耳 ...答:13,以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑14,晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体洗个澡喝点水保证倒床就睡15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素?不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类...
晚上哄孩子睡觉的童话小故事答:晚上哄孩子睡觉的童话小故事1 小花豹从来没有见过辣椒。一天,小花豹来到辣椒地里,看见好多青的,红的辣椒。小花豹觉得真好看,就摘了一只青辣椒,一只红辣椒,拿在手上玩来玩去。一会儿,辣椒被小花豹玩破了。 小花豹把辣椒丢在辣椒地边上,到别处去玩。忽然,一阵风把一粒沙子吹进了小花豹的眼睛,小花豹举起手揉眼睛...