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晚上睡不着觉可以干什么
睡不着觉
有
什么
方法解决
答:
1、
做
好饮食调理平时可以多吃具有补心安神功效的食物,来提高睡眠质量,推荐人参百合粥,这方法具有润肺安神以及益气补心的效果,特别适合于气血两虚所引起的心神不宁以及
睡不着觉
。2、适当的按摩把两个掌心搓热之后,掌心和掌面放在腰部两侧,不停的上下摩擦,一直让局部有温热感为止,这样具有益肾固本的效果,帮助安神,...
睡不着
的时候
做
点
什么
比较好?
答:
然后看小说,看小说还是有有点点的催眠效果的,有的时候看着看着,手机就掉在边上人就睡着了,有时候接
着做
的梦,还直接能把小说的情节梦出来了呢,提前在脑子里面拍了一次电视剧。看综艺也是我失眠长干的事,我有一个综艺是我催眠的保留综艺,一本上不管之前都难入睡,多
睡不着
,那个综艺一放,...
在
晚上睡不着觉
的时候,都做过哪些另类的事?
答:
打电话,上大学的时候,手机还不是很流行,所以有个手机就会额外珍惜,那个时候还特别喜欢跟同学,朋友交换手机号,大家都知道,肯定都能遇到几个真心不错的朋友,有天
晚上
我
睡不着
,于是我就开始给她们打电话,开始是用自己的电话,完了还专门下了一个能变化号码的软件,专门她们,话说现在想起来可能...
睡不着
的时候,你都会
做什么
?
答:
外面很吵杂或是街道上汽车行人的声音我也完全听不到。我也不懂
为什么
会变得这样子,或许是因为那段失眠的经历吧,我看了不少关于睡眠的书籍。白天也适当去增加了运动,各种各样的方法都去尝试,后面渐渐变好了。
睡不着
也不要紧,听点喜马拉雅自己喜欢的节目,相比失眠,还可以多学点知识。
晚上睡不着觉
,有
什么可干
的
答:
听歌,或者看书,看累了就睡呗,呵呵,实在
睡不着
,就把注意力集中在脚上,据说这样可以快速入睡
晚上睡不着觉
怎么办有
什么
事可做
视频时间 00:25
半夜睡不着
,醒来
做什么
比较好?
答:
很多人
半夜睡不着
,醒来后做的事情应该大同小异,我啊半夜睡不着,一般都是被梦惊醒,醒来后,我对梦境稍有记忆,为了缓解惊噩的心里,首先,我会起来喝杯温开水,上个尿尿,继续睡觉。睡不着,醒着还是醒着,
做什么
比较好呢?当然是有意思的事情啦。第一件事,电脑开机,赚钱钱了,这是我脑中最...
晚上睡不着
时干些啥好呢???
答:
晚上睡不着觉
,可能是神经衰弱,也可能是其它原因,比如压力过大。1、放松,注意避免压力过大。2、你可以睡前喝一杯热牛奶,或是吃些红枣、水果、龙眼等营养品。3、洗个温水澡、或者温水泡脚。4、听些舒缓的音乐,注意不要影响别人。5、可以看书。6、不能玩手机、游戏,不能看电视剧。
晚上睡不着觉
,应该
干嘛
?
视频时间 00:25
晚上睡不着能做什么
?
答:
晚上
如果
睡不着
的话,可以听一些舒缓的音乐促进睡眠或者看一些图书类的书籍,去陶冶一下情操,千万不要去玩手机,因为越玩手机越睡不着。
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