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氮泵有效时间是多久
现在健身
时间
比较长,第一是想提升力量,另外想增肌,我现在有赛夫
氮泵
,用...
答:
您好!不建议使用
氮泵
哦,氮泵喝多了容易失眠 肌酸还是可以使用的,对肌肉的力量增长还是比较有帮助的
如果我不吃东西,一直运动10小时,一天能瘦多少
答:
这种伪命题没啥好说的 你若有减肥的需要 想来身体也是偏差的那一类 持续运动1.5小时只要天天坚持就能取得非常好的效果了(90%健康状态的人根本坚持不了) 再长 你肌酸
氮泵
甚至注射atp全用齐了 能不能坚持2小时都是问题(更别说每天都进行) 这个10小时如果是
有效
运动
时间
根本不成立 假设你早晚运动 ...
初次健体比赛如何备赛
答:
训练
时间
:控制组间休息,保证训练强度。饮食方面:举例:如果一天5顿饭,3顿饭可以吃碳水。饮食选材:蛋白质建议以红色肉类为主,添加白肉进来,慢慢 替换。例如:2餐牛肉、3餐鸡肉或鱼肉等。蛋白质单日摄入建议:每公斤体重每天2g 碳水化合物单日摄入建议:每公斤体重每天2g(降低)自己做饭的同学,在...
去健身房健身一个月多少钱
答:
2、 来去健身房的交通费用。一般来说,我们选择的健身房在半个小时车程之内(建议不要选择日常在路上花费
时间
太长的健身房,现代生活时间非常宝贵,如果健身房距离太远也会导致去健身房的积极性下降)。本人采取的是地铁/自己开车结合的方式,地铁的话往返是6元,自己开车要贵一些,停车费+油费共10元...
增肌,本人很瘦弱,皮包骨头,如何变壮。
答:
时间
就是肌肉!睡前空腹一勺,为的是充分利用夜间体内大量的合成类代谢激素达到迅速恢复、增长肌肉的目的。3.蛋白粉:睡前50~100克,同样也是为了夜间高水平的激素环境而摄入,要知道~大部分肌肉是在夜间增长的!但你是不能在夜间用增肌粉的,这你可以在本空间“健美激素文章”模块中,查阅胰岛素的相关资料。 关于
氮泵
增肌...
急,大家帮个忙,请教短
时间
内提升卧推重量的方法!!!
答:
1\多补充营养,吃牛肉\蛋白质含量较高的食物,提高自己的体力水平 2\卧推开始打基础时,可以轻重量的,多组数多次数的训练,比如做6组,每组25个都可以.你的情况,可以用20公斤的做25个每组.然后每次训练的最后一组,设定为冲击组,就是用最大力气,才能推的组. 比如做37.5公斤,做2-3个,40公斤的你一...
如何合理安排减脂健身计划
答:
如果你下定了决心减肥,那么我给你带来一周减脂计划。(可能不是适合你的计划,但可以参考一下)先来讲一下,总体训练的安排。
时间
:安排在早上和晚上。准备的器材:哑铃(男神5KG,女神2.5KG)训练周期:一周五练,两天休息,一天吃东西。有氧安排:肌群训练,胸,肩,背,腿臀,腹,胳膊。无氧安排...
我买了BSN的酯化肌酸+
氮泵
+真霸增肌粉+安利蛋白粉!请问我该怎么用!什...
答:
我擦。。。酯化肌酸,
氮泵
,增肌粉可用。安利是废物。肌酸运动前吃,可以举起额外的重量,并且刺激肌肉合成。氮泵训练前吃,可以促进肌肉泵起,爆血管的玩意儿,不过这个东西用处不大。增肌粉训练后一勺30g。平时注意蛋白质摄入
难得暑假有
时间
可以锻炼,该怎么锻炼才能有个帅气的身材?
答:
重则会让身体太过于身体垮掉,之前就有新闻年轻小伙为了健身效果更好,实用的蛋白粉过量,导致自己的身体垮掉,对于肾脏也是特别的不好。在锻炼和食用共同作用下,健身效果应该会较为明显,但是一定要坚持下来,因为健身是一个长久的活,短
时间
之内效果可能不太明显,可能会让你有一些沮丧,但是坚持一两个...
我健身一段
时间
了 以前就是吃吃蛋白粉。最近买了一些新的补剂。 我有O...
答:
减脂增肌说明你是个胖子,其实你没必要喝缓释蛋白的,只用乳清就可以了,别浪费钱,
氮泵
和盐酸可以用,但是氮泵不可以经常服用,状态不好的时候才喝氮泵,但尽量下午训练喝,别晚上训练喝,影响睡眠,那个肌酸的话每次训练前喝或者训练后喝也可以,能给你增加肌肉力量,还有你所说的ON蛋白粉是含有BCAA的...
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