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深蹲这个动作为什么这么累
关于跳投的力量问题
答:
我有个好方法,倒是很难有人坚持得住。希望你能够坚持住。最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程
很辛苦
, 整个过程要15个星期.对于每个
动作
项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项...
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