春天睡眠不好如何调理答:问题三:春天睡眠不好又焦虑又烦躁是什么问题 我觉得,睡眠不好还是选择中医比较好,我以前睡眠质量就很差,经常半夜醒了就怎么都睡不着了,就是用的中医调理。现在睡眠质量很好,一觉睡到大天亮,推荐喝稀牌野生黑枸杞因为富含原花青素可抗氧化,防衰老,预防癌症,补血安神,改善睡眠,并具有明显的抗疲劳,保肝,疏通血管,降...
睡眠质量很差,怎么样能改善睡眠?答:睡眠不好多种多样,单一说怎么调节不好说,说不好。分析一下看你属于哪一种:一,生活工作压力大,造成失眠,睡眠不好。二,本身上时间上网玩 游戏 ,造成大脑兴奋,引起睡眠不好。三,失眠症,不敢睡几年前的事浮现眼前,造成失眠,睡眠不好。四,有相思病,尤其一入睡,立刻就出现画,导制睡不安稳等等,你属于哪一种呢...