睡不沉、睡不着怎么办答:做梦多:养心。 表现:特别爱做梦,所以睡眠效率很低白天精神不振,有时还会心慌。 原因:心血亏虚,心主血,血虚则虚火内生、上扰心舍,阴不足于下,神不安于上,就会心神失养,致失眠、多梦、健忘。 治则:养心安神。 入睡难:疏肝。 表现:入睡困难,需要在床上酝酿很久才能睡着,并且凌晨2-3点会醒来。 原因:肝郁气...
多梦是不是病态答:因为梦境是发生在浅睡区,人的睡眠是从浅睡再过渡到深睡,所以大部分网友早上醒来可能只记得做过梦,但通常不记得梦境里的内容,这也属于正常现象。 如果记得晚上做了很多梦,同时,感觉整晚都处于梦境状态,说明这部分网友的睡眠大部分处于浅睡眠,浅睡没有过渡到深睡,直接影响到睡眠质量。引起多梦的原因可能是心理,或...