高考毕业季,教你如何矫正体态,改善驼背高低肩?答:不自觉驼背,脖子往前伸胸往两边外扩,伴随着下垂感以上都是一些不良体态带来的问题,高低肩、驼背、胸型平垂,这些不仅会让仪态变得不美观,而且对身体也有影响,所以一定要及时矫正!有问题的姐妹们快点跟练起来,每天简单几个动作,可以改善不良体态哦!~ 1、不良体态影响气质和健康 (1)高低肩 (2)驼背前倾 (3)胸型平...
含胸?一套全身练习帮你改善答:这个动作有助改善颈椎生理曲度。 NO.2 坐姿伸展,端坐,双手交叉放于脑后;绷紧腹肌,后背保持平直;向后伸展脊柱上端,然后回到起始位置,有助改善驼背和脖子前倾。 NO.3 坐姿旋转,端坐,手臂交叉,两手放在对侧肩膀上,肘关节抬到与肩膀同高的位置:目视前方,把身体转向左侧;回到中间位置,再转向右侧,可以减少眷柱侧弯...