我是一个对自己没有自信的人,因为我的有一点胖,让很多的朋友都笑话我...答:绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥,就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能增强记忆力)。 4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有...
我以前是个180斤的胖子,从小就胖,到大学了长到了180,后来大二开始减肥了...答:我以前是个180斤的胖子,从小就胖,到大学了长到了180,后来大二开始减肥了减到了120斤,觉得一切都变了,都美好了,也自信了,现在又胖了20斤,我决定又要开始减肥了,胖子没有前途,... 我以前是个180斤的胖子,从小就胖,到大学了长到了180,后来大二开始减肥了减到了120斤,觉得一切都变了,都美好了,也自信了,...
我很胖(140斤160高),想在一个月之内把身上的肉全减掉,每天只早上和中午...答:绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥,就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能增强记忆力)。 4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有...