www问答网
所有问题
当前搜索:
考试就紧张手抖怎么办
一
紧张会
出现
手抖
,
怎么
去克服?
答:
生理性
手抖
动的幅度小而速度快多在静止时出现是一种细小的快速的无规律的抖动.生理性手抖常在精神
紧张
恐惧.情绪激动剧痛及极度疲劳的情况下出现一旦引起手抖的上述原因消除手抖也随之消失. 病理性手抖医学上称震颤;是指手不随意的颤动常为永久性的.主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型.其中静止性手抖...
为什么
考试会紧张手发抖
答:
你好,这是考前综合症。它的产生主要与以下三个因素有关:一是个体的心理素质和心理承受能力;二是来自
考试
和其他相关的外界压力;三是自己对考试的信心和认识。给你三个建议:一是考前保证充足的睡眠,劳逸结合。如果出现
紧张
的情况可以深呼吸。二是可吃些带辣或酸味的食品,刺激食欲,可多吃水果和鲜...
一
紧张就手抖怎么
克服
答:
1、心理
治疗
包括行为疗法、系统脱敏治疗,系统脱敏治疗又包括实景脱敏和想象脱敏。2、药物治疗,药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪,但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应,降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效,三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、...
如何克服
紧张手抖
的毛病?
答:
手抖
纯粹是心理原因所致。它是社交障碍的一种表现 ,指导意见:社交恐惧症的倾向社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕
会
当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、...
紧张
的时候
手抖怎么办
?
答:
有助于
紧张手抖
的缓解。2. 转移注意力。可以转移自己的注意力到自己感兴趣的事物上,这样做可以有效分散注意力,在一定程度上缓解紧张手抖。3. 深慢呼吸来缓解紧张。深慢的呼吸对缓解紧张手抖有很好的帮助。可以先深吸一口气,然后再慢慢地呼出,这样重复2、3分钟就可以有效地缓解紧张手抖。
紧张手抖
如何快速克服?
答:
如果想有效的克服
紧张
性
手抖
,应该积极的自我调整,也可以进行药物
治疗
。自我调整方面一定要树立自信,尤其是紧张的时候要学会转移注意力,不能过分的沉浸其中,尤其是不能过分关注自己的紧张情绪,关注自己手抖的问题,因为这个时候越是关注
就会
越紧张,从而陷入一种怪圈。这个时候不如选择做自己感兴趣的事情...
紧张手抖
如何快速克服?
答:
有一个能快速克服
紧张
引起的
手抖
的技巧:深呼吸,把注意力集中在呼吸上,这样能放松心情,不紧张之后,手自然就不抖了。
怎样克服因
紧张
而
手抖
啊
答:
一般的
紧张手抖
可以通过调节心情,分散注意力等方式克服,但有一些疾病类手抖就无法法储瘁肥诓堵搭瑟但鸡强制克服,也最好不要去强制克服,例如:帕金森,特发性震颤,甲亢等都
会
引起手抖,甲亢可以去医院检查,然后对症
治疗
,帕金森和特发性震颤检查无法发现病因,目前还只能通过症状判断,帕金森患者多为中...
紧张
的时候
会
发抖
怎么办
答:
一
紧张就手抖
的患者,可以通过心理辅导、药物
治疗
、生活习惯改善症状,具体如下:1、药物治疗:患者由于紧张造成的手抖,多见于植物神经功能紊乱,这部分患者可以服用一些调节植物神经功能、抗焦虑的药物进行治疗,比如谷维素、维生素B1、氟哌噻吨美利曲辛、西酞普兰等等。通过一段时间的药物治疗,症状一般能够...
紧张手抖
如何快速克服?
答:
如果想有效的克服
紧张
性
手抖
,应该积极的自我调整,也可以进行药物
治疗
。自我调整方面一定要树立自信,尤其是紧张的时候要学会转移注意力,不能过分的沉浸其中,尤其是不能过分关注自己的紧张情绪,关注自己手抖的问题,因为这个时候越是关注
就会
越紧张,从而陷入一种怪圈。这个时候不如选择做自己感兴趣的事情...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜