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运动后膝盖痛怎么办
跑步,打球
膝盖
就
疼
答:
这个问题是正常的,只是
以后
你需要保护好你的
膝盖
。一来可以用护膝,但是最重要的是,开始活动前,一定要让你的
膝关节
充分活动开,最后,活动后,还需要按揉你的膝关节一定时间。还有,活动量不宜过大。平时也注意保暖膝关节,就可以了。只要半月板没问题,以上措施就可以。
...已经四五天了未好转,这是什么情况,
怎么解决
?
答:
跑步最重要的缓冲就是踝关节和膝关节,如果
膝关节痛
,要看是具体哪个地方,膝关节很复杂,可能是前后十字韧带,也可能是半月板,也可能是髌骨或髌韧带。反正你现在就是好好休息,如果再过几天还没好转建议去医院看看是否有拉伤。
以后
可以改为快走或者慢跑,先一星期两次,慢慢加大
运动
时间和频率。
每次打篮球的时候用力一跳,
膝盖
下面的韧带都会痛。
答:
青少年或者青年如果按压
膝盖
下方感到疼的话有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎 胫骨结节骨软骨炎位置在膝盖下方胫骨上端结节处,起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼(起身,跳跃,爬楼梯),下蹲疼,按压疼,
运动后
按压
疼
...
打篮球
膝盖
受伤
怎么
保护和康复?
答:
登山、骑自行车、爬楼等等,长时间
膝盖
弯曲的动作都会导致软组织老化。
治疗
: 1.服用阿司匹林以减轻
疼痛
和炎症 2.如果X照片反映有半月板撕裂,那需要外科治疗,即关节镜外科
处理
,那包括插入不锈钢管子,用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种 流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复
运动
能力。 3.理疗之外还可以用中药...
膝盖疼痛怎么办
? 是什么原因?
答:
移动髌骨则引起疼痛。
膝关节疼
的常见的原因之一是髌骨软化症。走路过多或道路不平可引起膝关节积液,关节肿胀。只要及时
治疗
,恢复很快。治疗可以选择纯中药传统膏药外治。膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用.祝早日康复!
打篮球
膝盖
很
疼
。
答:
建议矫正姿势的这段时间佩戴护膝,不是那种硬的,要软的透气的那种。在给你
膝盖
缓冲的同时也可以时刻给膝盖保温,保持关节热度。膝盖是人身体非常重要的部位,也是非常脆弱的一个关节。搞不好就要带一辈子的伤。如果实在不行,就医,甚至,
以后
少打球,不打球,都是必要的。没必要为了现在的某些乐趣而毁...
每天
膝盖酸痛
是
怎么
回事?是不是
运动
久有关系?
答:
这就会引起
膝盖疼痛
的症状。如膝关节出现广泛的肿胀现象,并有酸痛和活动受限等不良症状时,都有可能是得了膝关节结核。该病属于系统性结核病,发病人群主要为青年患者。如果
膝盖酸痛
久了,一定不要误以为是
运动
过少所致,这样会延误病情的
治疗
。最好尽快到骨科检查病因,及时进行治疗。
打篮球
膝盖
受伤
怎么办
答:
慢慢恢复。少做任何可能会使
膝盖疼痛
恶化的活动。很明显地,你应该要限制跑步或其他会震动到关节的
运动
……至少是暂时地限制。但是你也应该避免长期坐着,并且以电梯或手扶梯代替走楼梯。如果你必须长时间坐着,应该找到能伸直双脚的方式,让膝放松,减轻压力。以上这些方法我想应该能很好地
解决
踢球膝盖受伤...
膝盖
受伤后有哪些适合的恢复性
锻炼
答:
膝盖
受伤后推荐
运动
:抬腿练习:平躺在床上,双腿伸直,轮换着用力抬高,反复100次,可加强膝盖软组织的耐磨性。注意,不能双腿同时抬起。跪膝:在一个软硬适中的床或地毯上,跪着行走,每天20分钟左右,有助消积液,化肿痛。
登山
运动后膝盖
侧边有根筋很痛,
怎么办
?
答:
也许是扭伤。1、贴膏药;2、按摩一下;3、针灸。所有的措施要在弄清伤情的情况下对症采用,不可盲目医治。
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