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运动导致的踝关节损伤有什么
踝关节
是人体最易于
损伤
的部位吗?要如何保护呢?
答:
平时尽量不要剧烈
运动
,采取正确的姿势才行,如果不小心
踝关节受伤
了,需要立马停止运动,采取冰敷、抬高等方式进行训练,不过也需要在专业人士的指导下进行,否则会加重该部位的受伤情况。在我们
的踝关节
部位,外踝比内踝要长一些,这时做内翻运动时,它有很大的活动空间,但也就
导致扭伤
的频率增大。这是...
脚
扭伤
了
答:
必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷,并
锻炼
踝关节的屈伸内翻动作,或用按摩手法,依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。
踝关节扭伤
为
什么
会
造成
长期足痛?踝关节扭伤后经合理治疗多数病人可获痊愈,也有一些患者踝关...
踢毽子常见
损伤
与防治
答:
依据损伤的性质来说,有摔跤
引起的
擦皮伤、关节脱臼、骨折,有
关节扭伤
、肌肉拉伤等急性损伤;也有疲劳骨折、关节肿痛、关节畸形等慢性损伤;依据损伤常发部位来说,多见于下肢的膝关节、
踝关节
等,有时也涉及到腕、肘、肩、颈、腰等部位。所以踢毽子活动中一定要特别注意膝关节、踝关节的防护,降低训练损伤的发生率。
唉,在体育中考前崴脚了.
有什么
方法能快点好
答:
必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷,并
锻炼
踝关节的屈伸内翻动作,或用按摩手法,依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。
踝关节扭伤
为
什么
会
造成
长期足痛?踝关节扭伤后经合理治疗多数病人可获痊愈,也有一些患者踝关...
运动
中
扭伤
的原因
答:
可以直接用万特力吲哚美辛搽剂呀,每天使用1到4次,就能有效起到消炎止痛的效果。它的适应症有很多,比如
关节
痛、肌肉拉伤
引起的
疼痛、腱鞘炎等。而且它的价格便宜,在很多地方都能买到。
崴脚之后正确的处理方法是
什么
?
答:
让我们先一起来了解一下
什么
是“崴脚”? 崴脚,也就是我们医学上所说的“
足踝扭伤
”,指的是外力使足踝部超过其最大活动范围,使关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。例如打篮球抢篮板落下脚踩在他人脚上而扭伤外踝,或下楼梯脚尖及前足外侧着地
导致的
损伤。崴脚以后,损伤的...
运动
中脚
扭伤
后,应该怎么处理,使脚尽快恢复?
答:
急性期过后可用热敷,并
锻炼
踝关节的屈伸内翻动作,或用按摩手法,依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。
踝关节扭伤
为
什么
会
造成
长期足痛?� 踝关节扭伤后经合理治疗多数病人可获痊愈,也有一些患者踝关节疼痛消失后遗留足外侧疼痛,长期不愈,甚至...
跳远训练中
运动损伤的
原因及预防是怎么样的?
答:
因此,必须加强这些部位的训练并提供相应的保护措施。(2)损伤类型 跳远常见
运动损伤
类型主要表现为肌肉损伤、韧带损伤、软骨损伤,具体可分为为足跟挫伤,腰腿部韧带、肌肉拉伤,膝关节、
踝关节损伤
和胫骨骨膜炎,同时膝关节总体发病率较高,应
引起
足够的重视。二, 学生跳远训练中常见损伤的预防措施 (1...
常见的
运动损伤有
哪些?
答:
常见的
运动损伤
与处理 1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后
的损伤
)处理:A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、...
常见
运动损伤
处理方法
答:
处理: 伤后立即冷敷、加压包扎,抬高患肢,固定休息,外敷新伤药,重者外翻固定。两天后可在关节周围进行按摩。亦可配合理疗、针灸和药物治疗等。预防: 平时重视
踝关节
周围肌肉力量和关节协调性
锻炼
,充分做好准备活动,搞好场地设施,培养和提高自我保护能力。急性腰
扭伤
的处理方法 形体锻炼中由于负重
运动
...
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