www问答网
所有问题
当前搜索:
那个增肌粉效果好
短时间高强度锻炼,一天练三次,有减肥
增肌
的
效果
吗?
答:
1、减肥:如果进行健身锻炼的目的是为了减肥,虽然说可以每天锻炼一定的时间,那样燃脂
效果
会更好,但是为了避免因运动强度过大而造成运动伤害,建议一周保持4-5次的频率即可。2、健身
增肌
:人体的正常肌肉群在进行锻炼之后,是需要时间来恢复的,通常需要2-3天才能恢复,每天高强度的锻炼同一块肌肉,不仅...
棣栭〉
<涓婁竴椤
30
31
32
33
34
35
36
37
38
76
其他人还搜