每天躺在床上要很久才能睡着,有什么办法?答:反正就是越无聊越好,这个也很容易入睡,一般是左脑和右脑进行辩论,很好玩,不过这个有危险,不推崇,因为有次我居然想了一个问题,自己和自己辩论了一夜没睡着了,反正很精神了,~~~但一般还是很容易睡着的31 失眠的最基本定义就是睡眠障碍?可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降,多梦;睡眠...
本人男性31岁,长期入眠困难大概得有十年了,现在凌晨三点多才能睡着_百...答:本人男性31岁,长期入眠困难大概得有十年了,现在凌晨三点多才能睡着,有时七八点钟非常困睡一个半小时肯定能醒,之后就更睡不着了,经常睡醒感觉很累,白天感觉困晚上很精神,吃过柏... 本人男性31岁,长期入眠困难大概得有十年了,现在凌晨三点多才能睡着,有时七八点钟非常困睡一个半小时肯定能醒,之后就更睡不着了...