工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办?_百度知 ...答:心情偶尔阴沉没关系,要相信明天太阳还依然会升起,保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重! 缓解压力的方法三——十分钟缓解压力的方法 开始考试了,在你的身上有很大的压力,别怕,别担心,阳光总在风雨后。 你的面前不管有什么问题,都要寻找一片能躲避压力的安静天地,因为连续不断的精神负担对心脏不利,甚至引发...
老是担心即将要发生的事情,而且会想到很多的结果,心里总是紧张,怎么...答:但有一点可以确定,以上的因素有是有时间段的, 如果你长年心情不好,恐怕更多的是自身性格问题, 得慢慢学着改了.如果想在短时间内心情放松,可以试试练瑜珈, 这种听着音乐的疏缓运动, 可以使人不知不觉地从心里放松下来.但如果你连做这个的心气都没有,可以试试这个更简单的方法:安静下来, 慢慢吸气...