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骑自行车上班能减肥吗
骑自行车上下班
,单程12公里左右,骑行时间大概45分钟。请问能达到
减肥
效...
答:
上下班
都
可以骑
,是有氧运动 可以起到
减肥
效果。 你
骑车
前做做热身运动,,骑完后如果感觉大腿酸痛或变硬了,,你要做拉退运动,可以防止大腿变粗
骑自行车
不累
能减肥
么
答:
每天
上下班骑自行车可以
有效帮助
减肥
效果,与慢跑、散步等均属于有氧运动的一种。通常情况下,由于骑自行车时运动节奏稳定,减肥人士可达到高效燃脂的目的,而且不仅是可以锻炼下半身,
还能
起到全身体态调整的作用,从而具有减肥的效果。但是因为
上下班骑车
的时间有限,所以,并不能单纯依靠这个上下班时间骑车去...
骑自行车也
可以减肥吗
?我每天
上下班骑自行车
,三十分钟的路程、能减肥...
答:
理论上说速度越快,强度愈大,则长肌肉就越快。但是就实际情况而言,你骑行的强度完全不可能达到这一阈值,所以你完全不必担心
骑自行车会
使腿变粗。 同时,游泳,长距离步行和跑步都是很好的有氧运动,若辅之以太极套路,羽毛球,网球之类的运动,则
减肥
效果更好。采纳哦 ...
骑自行车也
可以减肥吗
?我每天
上下班骑自行车
,三十分钟的路程、能减肥...
答:
理论上说速度越快,强度愈大,则长肌肉就越快。但是就实际情况而言,你骑行的强度完全不可能达到这一阈值,所以你完全不必担心
骑自行车会
使腿变粗。 同时,游泳,长距离步行和跑步都是很好的有氧运动,若辅之以太极套路,羽毛球,网球之类的运动,则
减肥
效果更好。希望采纳 ...
每天
骑自行车上下班能减肥吗
?
答:
我的悲惨经历我实习后每天
上下班骑车
子大概都要半个多小时,开始的时候觉得很累,也瘦了,但是很快就食欲大增,于是很快就胖了起来,而且小腿部的肌肉明显硬了,脚尖往前一翘小腿肚子就有很明显的一块肌肉,非常难看,所以我就买了辆电动车,这块肌肉渐渐的部哪么明显了。不过如果意志坚定,在很累的...
每天
骑自行车上下班可以减肥吗
?
答:
我的悲惨经历我实习后每天
上下班骑车
子大概都要半个多小时,开始的时候觉得很累,也瘦了,但是很快就食欲大增,于是很快就胖了起来,而且小腿部的肌肉明显硬了,脚尖往前一翘小腿肚子就有很明显的一块肌肉,非常难看,所以我就买了辆电动车,这块肌肉渐渐的部哪么明显了。不过如果意志坚定,在很累的...
每天骑行10公里
能减肥吗
答:
骑行
减肥
是可行的,但是要坚持,每天10公里的
自行车
骑行消耗的能量还是挺多的,同时也要在饮食上调节,才能实现减肥的效果
每天
骑自行车能瘦吗
?
答:
瘦身减肥
自行车
运动属于有氧运动,
可以
调节人体内部,有效的达到热量的消耗,当然如果您想要达到减肥的目的要有做够的耐力,坚持以恒的锻炼才有助于您更快的到达理想的效果。减轻压力 除此之外经常进行自行车运动还可以方式心情,适合那些压力过大的
上班
族轻松摆脱压力的束缚,消除沮丧的情绪,以更好的心态...
骑自行车可以减肥吗
?为什么每天都
骑自行车上班
去,大腿还是很胖,怎么...
答:
可以减肥
但是要用对方法 每天
骑自行车上班
只是在正常做运动 不会消耗很多脂肪 应该说是吸收的热量不足以靠每天上班骑自行车消耗掉 所以想减肥还是试试其它安全有效的方法 例如跑步 做健身操之类的
我每天
上班骑自行车
20分钟 下班骑自行车20分钟 对腹部和腿部能起到...
答:
对腿部
可以
,腹部不行,腹部的赘肉建议仰卧起坐,女生不要做太多了,适当的做还可以练出川线腹肌,很性感的,
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