去北医三院诊断是肩袖撕裂，现在让我在家静养，每天抹他们自制的创伤止痛乳膏，恢复了一些，不过现在左肩

Question

去北医三院诊断是肩袖撕裂，现在让我在家静养，每天抹他们自制的创伤止痛乳膏，恢复了一些，不过现在左肩活动感觉还是有些受阻，手臂向后活动时有明显痛感，手臂侧平举向后振臂也有明显痛感，为什么总是恢复不完全。修养了也有两个月了

Answer 1

肩袖撕裂，仅仅是静养和外治，当然会恢复慢。

还需要结合体质，理气活血化瘀。体质虚的，还需要补养气血。

你的基本情况？追问

我大概伤了半年了，应该是运动时损伤，最开始诊断是滑囊炎，拔罐治疗，之后是去北医三院，诊断是肩袖撕裂，现在口服三七片，外用创伤止痛乳膏，我体质应该不虚，经常健身

追答

你的年龄性别？身高体重？平时手脚冷热？舌质舌苔颜色？大小便情况？有什么样的饮食起居生活习惯？心情睡眠和运动情况如何？

追问

男，身高182，体重150，最近一直在减肥，手有些冷，舌苔白色，大小便正常，每天熬夜，早上10点起床，心情没问题，每天运动

追答

每天熬夜，伤肝血肾阴，
早上10点起床，错过了早餐，气血化生不足。

不利于恢复。

追问

那每天注意作息规律是不是利于恢复

追答

是的，早睡早起，吃好三餐，适当运动，节欲保精。

追问

好的，谢谢您

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Answer 2

伤筋动骨一百天，除了修养意外，复健也很重要，尽量避免自主活动，建议到相关医院，看看医生建议你如何活动，不能盲目追问

医生建议我做一些简单的力量训练，如果有痛感要停止，可是我现在活动手臂都很疼。力量训练没法做啊

Answer 3

我在2个月前突击感到肩疼，后活动受阻，到医院作了磁共振，诊断为肩袖撕裂，医生让我做手术，我害怕没做，最近我打了三针玻璃酸钠，有用吗？平时可以做活动锻炼吗？因为从诊断出撕裂后就一直不敢动。求问我现在可以做些活动吗？