吸烟对身体的伤害太大了，中老年人如何戒烟？

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...劝他戒烟都没用,性格很顽固,对于戒烟大家有什么好的方法!?答：替代品，用其他的东西替代。如糖果，每次想抽烟的时候就吃糖～要想父母身体好，还是多陪着他，食物营养要均匀。

怎么正确戒烟方法答：餐后喝水，吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，在戒烟初期多喝一些果汁，可以帮助戒除尼古丁的成瘾。烟瘾来临时，要立即做深呼吸活动或者咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。可以写下你认...

老烟民吸烟20年了,如何才能快速戒烟?答：1、减少抽烟的次数不吸烟的人，可能对烟民不了解，想着一盒香烟20根，怎么也能抽个两三天。如果真这么想，那就说明对烟民不够了解。真正的烟民，一天的香烟量可能会保持在一盒半或者两盒左右。想让他们一下子戒烟完成，...

戒烟困难的人,可以通过哪5个措施,减少吸烟对肺部造成的伤害?答：要想健康，尽早戒烟很有必要。但是，因为烟草中包含一些可让人成瘾的物质，因而对于一些老烟民而言，成功戒烟并非易事。对于这类群体，要想减少吸烟给身体带来的伤害，保护好肺部，应做好以下几件事！1、不抽二次烟许多...

都知道吸烟的危害,长期吸烟的人该如何戒烟?答：1 在香烟上涂抹风油精我们都知道，其实现在人们都是想要吸烟的，而且他们会感觉到的姿势非常帅气，但是在我个人看来，我觉得我是非常不喜欢吸烟的，而且吸烟对人体产生很大的危害，比如说如果长时间使用的话，那么很可能就会出现...

家里老人总是抽烟,怎么样才能让他们戒掉烟?答：首先，戒烟的第一步是知道如何远离吸烟。循序渐进不是一个坏方法。减少每天吸烟的次数。有些人已经吸烟几十年了，他们对吸烟上瘾。一天一两包烟不在话下。我们可以调整休息时间和用餐时间，分别减少吸烟的次数。如果有饭前...

大家教我几种戒烟的办法,我烟龄半年不到,自己感觉很难戒,请大家来帮忙...答：如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，...

...戒烟道路远且艰,到底应该怎么做才能减少抽烟的危害?答：1、直接戒烟。抽烟只有坏处，没有好处。能一次性戒掉最好。特别是那些烟龄不长，意志力好的人。2、控制抽烟频率。对于那些烟龄长，尝试戒烟一直不能成功的。可以采用慢慢减少抽烟的量，最后达到戒烟的目的。在减少抽烟的过程...

吸烟的人最伤害肺部,如何彻底戒烟?答：第一，循序渐进减少吸烟量纠正任何一个恶行都不能操之过急，因为习惯是长期养成的，它已经根植于每个人心底成为其行为模式中的一部分。如果贸然变更这种生活习惯，首先个人会极端不适应，其次戒烟难度太大容易打击热情，这些...

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