睡眠不好还多梦吃点什么保健食品好

如题所述

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第1个回答 2011-02-26

睡不好可以吃猪脚，吃猪脚的话，有助于睡眠哦，当然了，不是自睡前吃

第2个回答 2011-02-26

睡前用热水泡脚，有助于睡眠。
喝重迈饮对睡眠也有用，起到振静安神的效果。本回答被提问者采纳

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睡眠不好吃什么保健品?答：1.奇异果 奇异果可以起到很好的助睡眠的功效，因为睡眠障碍的产生，主要还是因为大家的中枢神经过度唤起，以及交感神经过度兴奋所导致的。而奇异果当中含有大量的钙元素，以及维生素C等等，有助于神经传导物质的合成和传递，尤其是钙元素能够帮助大家有效的稳定自身的情绪，同时还能够抑制交感神经的作用。2...

睡眠不好还多梦吃点什么保健食品好答：可以喝些玫瑰花茶，安神的。如果是血不养心，所以睡不好，可以补补血。不建议吃保健食品。

多梦失眠吃什么好答：失眠多梦，神经系统不好，气血亏。建议补气血。多吃枸杞，红枣。牛肉，鸡肉。不要干重活。保健方面可以喝一些薰衣草花茶，开水冲泡，当水喝，加一些枸杞。睡前，喝一杯温牛奶，别想事情，保持心情平静，想很快入睡，白天应该工作繁忙一天，这样睡眠会很香哦，睡前泡脚，还可以漫步半小时，别想事情，绝对...

经常睡眠不好的人,多吃哪几种食物,可以改善睡眠质量?答：能够缓解失眠的症状，还能够治疗偏头痛。可以多吃一些核桃，核桃能够促进脑部发育，能够放松身心。也能更好的促进入眠，百合是非常不错的养生食品，很多女性，都特别喜欢吃。是非常不错的美容食物，能够让皮肤状态更好，还能够健脾胃。大多数人群在睡不好觉的时候，都喜欢将百合煲粥，能够提高睡眠质量。

有助于睡眠的十种食物有哪些?答：核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。8、杏仁杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠...

失眠吃什么食物比较好答：1、核桃核桃是一种营养价值极高的坚果类食物，同时口感也很好，其中对于助眠来说更是产生极好的辅助调节功效。在核桃中含有丰富的镁元素，这种物质对于调节神经衰弱、辅助睡眠具有不错的缓和作用。同时，在核桃中还含有大量的磷脂，对于大脑神经有极好的保健作用，进而达到不错的安神助眠的效果。另外，在...

...白天乏力,老是犯困,有没有什么保健品可以帮助睡眠?长期吃褪黑素或者...答：④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。3）病因症状失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化...

什么保健品对睡眠好答：美国纽约的罗斯福医疗中心曾经做过实验，结果表明睡觉前适当进食蜂蜜有催眠作用，睡前进食蜂蜜的病人，其睡眠时间是不进食蜂蜜的4倍。其中催眠效果最好的食物是热牛奶加蜂蜜。美国的派克博士把1～2大匙蜂蜜加入半个柠檬的果汁中，在临睡前给神经质的失眠患者喝下去，获得的催眠效果比其他任何药物都好。蜂蜜...

睡眠不好还多梦吃点什么保健食品好答：做法：将莲子、贵元、糯米洗净加水同煮成粥，作晚餐食之。选方二：〖龙眼红枣粥〗材料：龙眼肉（即桂圆肉）15克，红枣10枚，粳米100克。做法：将龙眼肉、红枣和粳米一并煮粥，加糖调味，代食服用。心胆气虚型表现为：平素精神过敏，体质弱、消瘦，不易入睡，兼有心悸多梦，易惊醒。舌苔白。脉沉...

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