第1个回答 2018-09-13
瑜伽达人必然就是长期坚持练瑜伽的人之一，长期以来的瑜伽练习，让瑜伽达人改变了不少，无论是外在还是内外。从外在而言，瑜伽让她变得更美更有气质更自信，也让身体变得更加健康；从内在而言，瑜伽则锤炼了一个人的性格，让人变得更坚毅，更强大，还使人更有耐心，内心也更加宁静。瑜伽达人一定非常地怡然自得。在海边晒着太阳，吹着海风，有金黄的沙滩和蓝蓝的天空作陪，心情必定是好的。况且练的瑜伽也是简单又益于身心健康，首先双腿跪在地上，双手向后按住脚跟，然后上身向后弯曲，这样做有利于拉伸脊柱，扩张胸腔，保持好的心情和好的身材。