第1个回答 2022-07-22
炎炎夏日很快就要来了，荔枝做为夏季的水果即将登场，别看它外表长得粗糙，但是果肉却晶莹剔透，甘甜可口，一吃上就停不下来的感觉。
荔枝虽然好吃，但是真不能多吃！
荔枝容易使人上火。荔枝的含糖量非常高，远远超过西瓜的含糖量，对于糖尿病患者来说，荔枝一定要少吃尽量不吃，对于健康人群来说，也不要过多食用，俗话说“一颗荔枝三把火”吃多了容易牙痛，上火！
再有就是荔枝由于含糖量高，吃多了不易消化，会引起胃部不适，食欲降低，影响正餐。
在购买荔枝后，可以把荔枝先放在冰箱里凉一会儿，再拿出来静止一会儿，这样口感会更佳，也不会那么上火，当然能少吃还是要少吃为宜。
荔枝每次食用4-5个，一周两三次就可以，不要过量食用，另外，要注意吃荔枝的同时其它的糖分摄入要有所控制，不然会不知不觉增加糖的总摄入量。