经常性失眠是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

经常性失眠的原因主要包括以下几点：第一、神经衰弱。由于长期的心理压力大、过度紧张、超强度的工作、不良的生活规律和睡眠环境等原因造成的。建议平时学会减压，放松心情，养成良好的作息时间，避免熬夜，睡前避免喝刺激性饮品。第二、贫血，血红蛋白降低，导致红细胞携氧量下降，大脑中枢神经系统呈现缺血缺氧性表现，出现失眠症状。第三、颈椎疾病压迫血管或者脑血管疾病，导致的大脑供血障碍引起的失眠。

Answer 2

经常失眠主要有以下几点原因：

第一，倒时差的时候；

第二，某一段时间由于工作或者是课业的要求，必须进行熬夜，可能过一段时间紊乱，就会出现失眠；

第三，心理因素，比如遇到紧张、焦虑的事情。临床上发现，经常出现长期失眠的人群，其中一半左右的失眠者几乎都是因为心理的因素，进而才影响到睡眠；

第四，疾病因素，当身体运作出现问题的时候，或者是因为自身就有的疾病，出现头疼、抽搐、腿疼、咳嗽等，这些因素也会影响睡眠质量

Answer 3

从中医理论上来看失眠的原因有很多种，有体弱多病、忧虑、抑郁等等，还有可能跟患者平时的饮食有关。失眠其实是一种疾病，涉及人身体的多个脏腑，比如心脏、脾脏、肝脏、肾脏等等。不过说到底还是心有病。

Answer 4

这在中医上称为不寐症，应先从生活上做起，做到戒烟酒不熬夜，心胸豁达不去忧思事情，睡前不喝浓茶咖啡，作息规律，适当运动，可用酸枣仁、茯苓、百合、陈皮丶黄芪丶香附、当归、生地丶牡蛎各十克煎水服用调理。

Answer 5

要么是神经衰弱，神经性的，要么就是没累着或者白天睡多了！