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腿粗的人适合什么运动
如题所述
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第1个回答 2021-04-30
一般锻炼的方法有爬楼梯，行走，骑自行车，滑雪，跑步等等，竞走比跑步更适宜瘦腿，对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。
相似回答
腿粗
肉多
适合什么
体育项目?
答：
跑步，游泳，波比跳等有氧运动比较适合减脂
，腿粗是很难单独减到一个部位的脂肪，全身运动坚持一段时间看看体重变化，炼成肌肉腿也是想多了，其实肌肉并不是你想的那样容易练，如果体重比较重主要还是要以减脂为主。
腿型不好,腿又粗又不直,做
什么
动作能改善?
答：
不过练一字马的作用非常多
，特别适合脚粗又不直的人。第二个
平板支撑
。平板支撑是很多健身爱好者最常见的动作，这个动作可以同时锻炼我们身体的很多部位，比如腰部和腹部，还有双腿。动作要领，身体俯卧，双手手肘撑地，并直合拢，紧收双腿。这样支撑两分钟，反复练习，效果也是很好的。长期坚持锻炼，可以让...
男生
腿粗
,怎么减腿上的肉,最好是
运动
答：
腿粗。怎么减腿上的肉 很简单~!运动才是硬道理~! 什么乱七八糟的减肥药就别乱试了 有专门减腿上赘肉的方法吗,最好是运动 1、
饭后站立
半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上...
小腿粗的人
是不是不
适合
跑步
答：
跑步它靠的不是腿的粗与细 它靠的是一个人的耐力和体力 所以就算你
的腿粗
你一样能跑
腿粗
腰圆让人自卑,
哪些
动作能快速改善?
答：
以下三招腿部拉伸瑜伽有助于消除腿部脂肪，塑造腿型，促进腿部血液循环，赶走水肿，还你一个修长双腿。各位美眉们，跟着小编一起
锻炼
起来吧！1、靠墙跟腿部拉伸 这个体式通过拉伸腿部后侧肌肉群，有助于消除腿部多余脂肪，紧致腿部线条，赶走小腿肚，塑造腿型，也有助于促进腿部血液循环，灵活膝关节，预防...
腿粗
怎么
锻炼
能瘦下来?
答：
1、跳绳 跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。不间断地跳绳10分钟，和
慢跑
30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。2、游泳 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，...
我大腿好粗,做
什么运动
能减掉。我是男生
答：
第一，长跑。30分钟以上，6000米以上。一定要出汗，长跑
的
最大魅力就是在掌握节奏和呼吸的基础上，大汗淋漓和喘粗气。和旁边跑步的家伙一起，你追我赶。第二，全身
锻炼
。不管是减哪部分的肌肉，都有从整体出发，以要减的为主。第三，增加除腿以外的其他部位肌肉围度。
腿粗
，一个原因是其他部位肌肉...
腿粗的人
如何能跑的更快?腿粗的人擅长
什么
体育方面的? 另外腿粗好...
答：
腿粗只要不是肥肉，那就代表你的腿部有爆发力，可以发展
短跑
，跳远之类需要爆发力的运动 要跑的快，必须多练，这不是一块肌肉的问题，而是整个腿部，腰部肌肉群的协同作业，多练吧
腿粗
如大象腿,那么瘦腿
的运动
方法有哪些呢?
答：
腿粗
如大象腿，那么瘦腿
的运动
方法有哪些呢？有着一双大美腿是大多数女孩都朝思暮想的事儿，尽管腿部的部分人体脂肪难以除去的，可是只需选对方式，坚持不懈就能做到瘦腿的目地。有很多瘦腿健身运动，在日常空余的过程中都能够开展锻炼，长期多次的开展，就可以做到轻轻松松瘦腿的目地。瘦腿的运动方法都...
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