因为手术后肌肉萎缩，怎样煅炼能快速恢复大腿肌肉？

如题所述

举报该问题

相似回答

半月板术后大腿肌肉萎缩怎么锻炼答：您好，第一组这个是锻炼大腿前侧肌肉的。说简单点，就是靠墙蹲。先靠墙，脚往外伸，然后慢慢重心落在屁股上往下蹲。蹲下之后，把脚板上的落力点转移到脚后跟。这个动作稳定后，再将好脚慢慢抬高离地1CM，将力量集中到需...

韧带手术后腿部肌肉萎缩怎么锻炼恢答：具体方法是做直腿抬高的锻炼，锻炼时要脚尖向上方（膝盖的方向）翘，将膝关节伸直抬高到45度左右，维持3-5秒钟，缓缓放下，然后再重复上述动作。每天要练300-500下，可以分3次锻炼。如果练的非常轻松，可以逐渐在腿上放...

大腿肌肉萎缩,做什么运动恢复最快?谢谢了,大神帮忙啊答：瘦腿秘诀 瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,...

...肌肉萎缩,大腿明显变细还能不能恢复?我该如何锻炼呢?答：出现肌肉萎缩是因为伤肢长时间不行动所致,是正常现象,通过后期锻炼是可以恢复的,需注意以下事项:1.即使在床上也要坚持每天动几百次脚趾,这样会连带肌肉一起活动,降低肌肉萎缩的程度.2.视恢复的情况可每天做上下抬腿锻炼,对...

手术后肌肉萎缩 能恢复吗 怎么恢复答：一开始可以幅度小一些，10个一组，做五到六组，循序渐进慢慢加大幅度。然后可以找快砖头或者几本书，脚尖踩在上面做踮脚运动，做十五个到二十个一组，同样也是五到六组。术后的肌肉恢复不能心急，慢慢来。我当时的训练强度...

脚踝骨折导致的腿部肌肉萎缩要怎样做才能恢复过来?答：第二天走路后还会肿胀，这种情况会持续几天，随着腿部肌肉的恢复，肌泵功能的加强，肿胀会最终消失。肌泵作用是指随着走路、运动等动作，肌肉的收缩、舒张会对静脉血管产生挤压作用，促进血液的回流。所以，不用担心。

肌肉萎缩怎么锻炼最好答：肌肉萎缩怎么锻炼最好1 第一组这个是锻炼大腿前侧肌肉的。说简单点，就是靠墙蹲。先靠墙，脚往外伸，然后慢慢重心落在屁股上往下蹲。蹲下之后，把脚板上的落力点转移到脚后跟。这个动作稳定后，再将好脚慢慢抬高离地...

膝关节镜术后大腿肌肉萎缩如何康复训练答：回答：康复训练参考如下 1.坚持做双侧股四头肌的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。 2.自我局部肌肉按摩,或请正规的按摩师按摩。

如何恢复腿部肌肉萎缩?答：如果有问题请百度hi我我将尽快给您回复如果满意请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢..问题三：大腿肌肉萎缩，做什么运动恢复最快蛙跳问题四：大腿部肌肉萎缩怎样锻炼能恢复 体育锻炼啊，给肌肉重量的 *** ，它就会恢复...

大家正在搜

大腿肌肉萎缩能恢复吗腿部肌肉萎缩该怎么恢复正常大腿肌肉萎缩多久恢复肌肉萎缩怎么恢复肌肉萎缩还能恢复吗如何恢复腿部肌肉萎缩腰突肌肉萎缩能恢复吗肌肉萎缩怎么治疗肌肉萎缩如何处理