春天，是肝主令的季节。因此，肝出现一些状况的几率就更高了：有肝气生发不畅的肝郁、肝虚；也有肝气升发太过的肝阳上亢、肝火太重等。肝郁、肝虚以疏肝、养肝为主；肝火重则需要清肝火。
中医治则中有一条叫“实则泻其子”，讲的就是当人体的某一脏腑实火太重的时候，在清本脏火的同时，还要清（泻）其所生脏的火。比如，木生火，木对应肝，火对应心，故在清肝火的同时，要兼顾清清心。
一般肝火旺的人会表现为脾气刚烈、急躁，易发怒，也会身体容易躁扰，时不时头晕，或者面部烘热，眼睛发红，或伴有眼屎多，眼睛视物昏蒙，还有就是会出现晨起口苦、口干等，甚至胁肋部胀闷不适……
象引发肝火旺这种状况，一般是在春天肝阳升发太过的基础上，结果又因为遭遇春天气候中的湿气太大，致使肝阳之气升发不畅，郁滞于内，郁而化火，形成肝胆湿热；或者是因为，个人情志调达不畅，致使肝阳之气升发不畅，郁而化火，形成肝阳上亢。但表现出来的都是肝火旺。
一、肝胆湿热型的肝火旺
一般可以先通过食疗的方式进行调理，如枸杞叶猪肝汤，猪肝蘸白蒺藜粉，或者菊花茶；同时再用一些清心的食材可能效果会更好，如菊花莲心茶。若致眼睛布有红血丝，眼睛胀痛，也可用黄连煎水，用布浸润后蘸洗眼睛。
如果感觉肝胆湿热很重，则需要服用药物，如龙胆泻肝丸之类清肝胆湿热，同时再配合用一些三黄片之类以清心火，效果应该就会更快。
二、肝阳上亢型的肝火旺
这种一般都是肝郁而致的肝阳升发不畅，在降肝火的同时，更注重的是要疏肝理气。食疗方面可以饮用菊花钩藤茶，同时加入莲心。
在用药方面，一般就习惯选择疏肝的逍遥丸、丹栀逍遥丸，或者柴胡疏肝散等之类，同时再加用清心的百合知母汤配合着煎服。
象这种类型的肝火旺，在用药等物质方面进行调理的同时，应该更多的加强情志方面的调节。如，常见的到开阔的大自然中去，通过环境的改变以开阔自己的视野与心胸；或者去教堂做礼拜，通过教堂的氛围以达到静心清肝火的效果；或者去参加禅修等，通过上师（修行人）的教导（教授），自己的打坐静养，以不同的境界、视角来看待世界、生活，从而纾解肝气的郁结等。清心，令情志调畅，肝火自然也降下来了。
春天，易上火，可以用食疗、中药来调理，其实更重要的是要清心。如若心清静下来，火自然不再。
提高身体的敏感度，敏感的感知平常多多内观、自省时身体的变化，清心能让身体的肝火等渐次的降下去，真正做到“早预防， 健康 长”！