男人工作压力大，该如何减压

Question

如题所述

Answer 1

面对工作上的各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、
社会适应
力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和
精神紧张
。善于自我调节，有
张有
弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，
释放压力
。或是找个没人的地方大声地喊叫。