你可以把所有的转移你注意力的东西离开，比如：打游戏的同学、手机、电脑 ，再把所有能帮助你集中注意力的东西，移动到，你所学习的的环境，对于上课走神，也可以用前面的方法，且在课间集中精力，想一些跟学习有关的东西，你做作业的时候，你可以把手机电脑交给家长保管，而且要注意不让大脑缺失能量，在饿的时候适当补充一些谷物，含有蛋白质，水果的食物，另外，口渴比饿来的也要快，要喝白开水，不能喝饮料。过度紧张也会导致分神，学习的时候最好是放松的时候a脑电波，如果过度紧张会导致b脑电波（我打不出希腊字母来）B，脑电波，是对于短期记忆的，不合适在学习的时候用。你可能是触觉型的学习选手，你可以试试用一些辅助学习的课件，托托拽拽。一般触觉型选手的特征就是这样的。
追答这是一个需要很长时间才能解决的问题，到时候你可以私信我。
分神并不是因为你不努力，有时候还是因为你太努力，导致过度紧张了。
如果你不能把那些同学离开，那么你就换一个环境