第1个回答 2019-01-26
1、拒绝
加工食品
现如今，快节奏生活使得“深加工类食品”一跃成为人们的速食首选。这种看似便捷的罐(听)装食品或
薯片
、速食面…等，恰恰是形成“脂肪团”的真凶。长期食用，会导致
毒素
在
人体细胞
内大量积存。
建议平日多吃新鲜果蔬。
新鲜果蔬都属于
碱性食物
，其中更是富含：钾(K)、钠(Na)、钙(Ca)、镁(Mg)、铁(Fe)、磷(P)、氯(Cl)、硫(S)等
有益元素
。
新鲜果蔬中的
碱性
成分
，会让沉淀在
细胞
内的毒素重新溶解，并随尿液排出
体外
。
2、调整盐的类型
精制盐呈
酸性
，过多食用不但会令身体脱水，还会增加体内毒素，同时造成体内
矿物质
的大量流失。
不妨尝试用呈碱性的海盐、晶体盐取而代之。这将有助于体内毒素排出体外。
3、补水
保持体内充足的
水分
是
排毒
的关键!早上身体会出现生理性缺水。所以每日清晨起床后，你最好先喝一大杯水，令
肠胃
慢慢恢复功能的同时，也有助于将毒素排出体外。
TIPS：每天早晚可以冲一杯温
洋槐花
蜂蜜水
，它能
润肠通便
、预防感冒，还可以清除体内毒素。而
盛夏季节
，用冷
开水
冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉
保健饮料
。