有一定的效果。
艾草肚脐贴用到的材料主要是肉桂、花椒、艾绒、生姜等药性偏温的材料，如果合理的敷贴的话，对体内湿寒之气是可以起到一定的作用，不过艾草肚脐贴毕竟是外用品，去湿气只能起到辅助的作用，若想更好的去除湿气，饮食调理、运动调理也是非常有必要的。
2有辅助减肥的效果。
减肥的类型可以分虚胖、实胖，而艾草肚脐贴对于痰湿虚胖类型的肥胖是能起到一定的减肥效果的。艾草肚脐贴中含有的温中散寒的药材，可以起到一定的祛湿作用，从而帮助排出身体多余的水分，间接的起到减轻体重的作用，但是若是光靠贴肚脐贴减肥是没有明显的效果的，还需要多方面的改善才能有明显的成效。
3建议晚睡前贴。
虽然艾草肚脐贴的贴敷时间并没有严格的规定，什么时候贴都是可以的，效果也大致同样的效果，但是总的来看，睡前贴是比较好的，因为艾草肚脐贴的药效时间一般是6-8小时，多数人的睡眠时间也在8小时左右，睡前贴一张，睡醒后就可以撕掉，不用担心长时间贴敷对皮肤造成不利影响。
41.先从包装盒里面取出一张艾草肚脐贴，再取出一粒药丸（不少贴敷产品是药贴分离的）。
2.把贴纸的一面撕掉，将药丸放在肚脐中央，用贴纸覆盖药丸，将凸起部分轻轻按平。
3.等艾草肚脐贴纸平整的贴在肚脐上，按说明书的使用时间再撕下即可。