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跑步后必练的瘦身拉伸动作有哪些
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推荐答案 2023-04-12
跑步后必练的瘦身拉伸动作有哪些
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跑完步
怎么
拉伸
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答:
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,这个动作比较常见,也比较容易,首先需要直立,然后双腿伸直,双手伸直俯身向下摸脚,在向下摸的过程中,腰部不能弯曲,这样才可以很好的拉伸到腓肠肌和大腿小腿后侧的肌肉。第二个拉伸动作:俯身双手...
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关于5个
跑步后必
做
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跑步
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运动后的拉伸
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跑步后的拉伸动作有哪些
?
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