十个月辅食食谱

Question

如题所述

Answer 1

10月的小宝宝辅食食谱能够一般以流质食物主导，尽可能给宝宝提前准备一些非常容易消化吸收的食材，例如婴儿米糊或是是蔬菜粥，及其较为非常容易咽下的蔬菜面这些。在给宝宝制做宝宝辅食的情况下，可以用婴儿辅食机开展粉碎，另外能够配搭适度的蔬菜水果给宝宝烹制，那样不但有益于小宝宝人体营养成分的摄取，也可以立即的补充小宝宝身体需要的维他命和营养元素，让孩子健康的成才，也可以在一定水平上提升小宝宝的体质。

10月的小宝宝除开一切正常的奶水或是配方奶粉以外，也要加上碎的宝宝辅食，例如各种各样软饭，肉渣，碎菜，曲奇饼干，鲜面条，吐司面包，馍馍，生鸡蛋，鱼类，豆类食品及其新鲜水果。每日可以吃三次的奶，二餐的饭，及其一次新鲜水果。除开一切正常的补充动能以外，也要补充维他命a和维他命d，每日最少补一粒鱼油。此外以便鼓励孩子对食材兴趣爱好和接纳食材的工作能力，能够让小孩手抓食材，或是自身用勺。

10月的小宝宝，能够在饮食搭配中给孩子提升软饭、肉（以猪瘦肉主导），也可在粥或鲜面条里加肉沫、鱼、蛋、碎菜、马铃薯、红萝卜等，量应当比上月有所增加。小孩的1日3餐在如今早已基本产生，因而爸爸妈妈能够灵便的分配饮食搭配，重视调整和配搭，但不必喂小孩调料浓或油脂重的食材。10月的宝宝普遍的辅食食谱以下：丝瓜蒸鸡蛋、水豆腐软饭、胡萝卜牛肉粥、金针蘑鲜虾龙须面、奶香小馒头等，全是小孩非常好的食材。

针对十个月上下的小孩，每一个孩子的膳食结构可能会各有不同，一般状况下，一岁之内的小孩都需要以吃奶主导，因此针对十个月上下的小孩，也是需要以吃奶主导，能够一天吃二餐的宝宝辅食，宝宝辅食可以吃，婴儿米糊，蔬菜泥，猪肉泥，鸡蛋黄，新鲜水果等。也需要留意中断的给孩子补充钙铁锌等营养元素，相互配合补充维他命d，慢慢提升宝宝辅食的量，观查休重增长的状况。

Answer 2

十个月的宝宝已经有牙齿了，也是可以吃一些带有颗粒感的食物了，这样能很好的促进宝宝的发育，妈妈们应该也要多给宝宝做一些辅食，让宝宝能多吃营养的食物，那么十个月宝宝辅食食谱有什么?

1、软饭。原料是2勺米，4勺水；做法：将米洗干净后放入电饭锅，然后加水后煮熟。

2、酱汁面条。细面条几根，酱油几滴，水1杯 葱末少许， 花生油少许；做法：等花生油热后，放入葱末炒香，然后加水煮至沸腾，水开后下面条，最后滴几滴酱油调味道。

3、土豆饼。原料1个土豆，1勺面粉，1勺牛奶，洋葱少许，1克盐，适量的油，还有2块西兰花；做法：土豆煮熟后剥皮，然后捣成土豆泥，再加上面粉，牛奶，洋葱末，一起拌匀，做成小饼，然后放入锅中煎熟，西兰花煮熟后摆盘。

4、甜发糕。原料鸡蛋1个 ，白糖半勺，面粉1勺，玉米粉2勺，牛奶1勺；做法：将鸡蛋加糖打出泡沫来，然后面粉和牛奶一起均匀的搅拌，再用小火蒸，一般蒸半小时后取出然后冷却后切块。

当然平时妈妈们也要多给宝宝变着花样做辅食，妈妈们也可以参照上面的食谱，可以让你的宝宝更加健康快乐的成长哦。

Answer 3

十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。

1、缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

2、栗子枣泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

Answer 4

推荐几道食谱给你参考下：

时蔬虾仁粥

食材： 胡萝卜、青菜、虾仁、大米

做法：

1 大米洗净，锅里一次性加足水，水开后放入大米熬粥。

2 虾仁洗净后入沸水锅煮至变色，然后切成碎末。

3 胡萝卜去皮切成小颗粒，青菜入沸水锅焯水一分钟后捞出切碎。

4 煮至粥快粘稠时，加入胡萝卜和虾仁拌匀。粥出锅前一两分钟加入青菜碎，滴入几滴核桃油拌匀即可。

三文鱼牛油果碎碎面

食材：三文鱼、牛油果、宝宝面条、西兰花

做法：

1 三文鱼切成片，盖上柠檬10分钟左右去腥，然后上锅蒸熟，熟后剁成末。

2 西兰花清洗干净，入沸水锅里焯熟。去除根部，花部切碎。

3 牛油果挖出果肉，用研磨碗研磨成泥。

4 起一锅水，水开后放入宝宝面，煮至面8分熟时加入牛油果泥和三文鱼，快出锅前几分钟加入西兰花，最后出锅。

南瓜发糕

食材：南瓜、中筋面粉、酵母

做法：

1 南瓜去皮去瓤后切成小块，上锅蒸熟。熟后弄成南瓜泥。

2 酵母兑温水，放置几分钟后倒入放凉后的南瓜泥中搅拌开。

3 南瓜泥里加入面粉（面粉要分开加，避免一次加过多）拌匀，搅拌至南瓜糊动盆不易流动、搅拌费劲的状态即可。

4 容器内刷一层油，倒入南瓜糊抹平表面，盖上盖子或者保鲜膜放温暖处发酵至2倍大。

5 冷水上锅蒸，水开后再蒸半个小时左右，最后关火焖几分钟。

6 脱模切块即可。

除了做南瓜发糕，你还可以做紫薯发糕、红薯发糕等等。发糕里也可加入蔓越莓干、红枣碎、葡萄干等，丰富口感的同时又提高颜值。

菠菜鸡蛋饼

食材：菠菜、虾皮、鸡蛋、面粉

做法：

1 虾皮放清水里浸泡半小时（中途要换换水）然后切成碎末备用。

2 菠菜洗净，入沸水锅里焯水，炒软后捞出切成碎末备用。

3 虾皮、鸡蛋、菠菜碎混合均匀，加入适量面粉，搅拌成粘稠易滑落的面糊状。

4 锅里刷点油，倒入面糊，开小火慢煎，煎至食材熟透。

5 出锅、切块。

Answer 5

10-12个月的宝宝食谱来喽！妈妈们再也不用担心每天给宝贝吃什么了。
10-12个月宝宝的食物形状可以从泥糊状转变为颗粒状、小块状，宝宝已经具备咀嚼的能力了，满足营养需求的同时还能训练宝宝的咀嚼能力及吞咽能力。
彩椒蛋饼
①月龄：10月龄以上
②食材：红黄彩椒各一个，鸡蛋：2个，西葫芦：30克，胡萝卜：20克，虾皮粉：少许，肉松：适量，玉米淀粉：少许。
③营养建议：在用饮食来补充VC的时候，也许我们往往都会忽略一个VC含量名列前茅的食材。那就是彩椒。 每百克的彩椒当中含有VC72毫克，是柠檬的三倍还多。并且口感是甜甜的，没有辛辣的味道，很适合给宝宝们食用。

西兰花鸡肉面
①月龄：10月龄以上
②食材：西兰花：15克，鸡肉：20克，面条：适量
③营养建议：西兰花富含丰富的维生素，尤其是维生素c，维生素可提高免疫能力及抵抗力；鸡肉应选用鸡胸肉，肉质鲜嫩，宝宝也爱吃，鸡肉中富含优质蛋白质，是宝宝获取优质蛋白质的重要来源。

冬瓜蘑菇面
①月龄：10月龄以上
②食材：冬瓜：10克，蘑菇：15克，面条：适量
③营养建议：在冬天选择食用冬瓜可健脾养颜，如宝宝在咳嗽有痰时，吃冬瓜是不错的选择，蘑菇中含有丰富的维生素D、优质蛋白质以及丰富的氨基酸，可提高人体免疫能力和抵抗能力。

牛油果豆腐沙拉
①月龄：12月龄以上
②食材：内酯豆腐：一块，牛油果：一个，坚果拌饭料：适量
③营养建议：牛油果豆腐沙拉可谓是一道素食辅食中黄金料理，丰富的优质蛋白配上满满的健脑脂肪酸是在婴幼儿生长发育期间不可缺少的美食。牛油果中的单不饱和脂肪酸含量达到80%，配上同样含有丰富不饱和脂肪酸的坚果碎对宝宝的脑部发育有很大的好处。同时口感顺滑，味道香甜，很适合宝宝们食用。

五彩蛋羹
①月龄：12月龄以上
②食材：鸡蛋一个，温水适量，虾皮粉适量，西兰花碎、香菇碎、胡萝卜碎、玉米粒各10克，扇贝肉两粒。
③营养建议：当宝宝逐渐长大的时候，对食物的口感和营养的要求也会增强。哪怕是一个简单的蒸蛋我们也同样可以做到满足宝宝的这些要求。
鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，最易于人体吸收。但营养素的结构并不全面。在给宝宝做鸡蛋羹的时候。可以加入其他营养互补的食材。比如补钙的虾皮粉，补锌的扇贝肉，或者是补充维生素A的胡萝卜和补充花青素的西兰花等等。让一碗简单的蛋羹变得丰富起来，不仅更加美味，营养也更加均衡。

花生酥
①适合月龄：12月龄以上
②食材：低筋面粉：65克，黄油：35克或核桃油：30克，生花生：50克，糖粉：25克，蛋黄：2个。
③营养建议：花生是高蛋白、高纤维、高不饱和脂肪酸的食物。人们常把花生称为“长生果”，它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。同时花生中还含有丰富的维生素E，有利于细胞的生长。但是有些宝宝有可能有花生过敏的情况，宝妈在做之前一定要确定宝宝对花生不会过敏哦。

Answer 6

伊利金领冠珍护的“绝招”就是六维易吸收体系,具体来说,就是包含二代OPO、中国专利配方α+β创新蛋白组合*、专利核苷酸**、BID复合益生菌、珍稀乳脂球膜、乳源唾液酸六种易吸收、促进宝宝健康成长的营养元素。这一体系的成功打造,是伊利金领冠珍护系统模拟母乳营养结构的产业化成果。

二代OPO+创新蛋白组合:贴合乳源好吸收

通常来说,宝宝便秘,是因为摄入的钙与脂肪酸在消化过程中反应生成了“钙皂”,这是一种不易分解的沉淀物,造成宝宝大便发硬,难以顺利排出。伊利金领冠珍护当中含有突破性二代OPO,其中SN-2棕榈酸含量高达64.4%,更加贴合乳源,更易吸收,可以避免“钙皂”的生成,从而软化宝宝的便便。这样一来,大便就可以正常排出了。

了解了这个原理就不难发现,突破性二代OPO在解决便秘的同时,还防止了钙和脂肪酸在消化过程中结合、沉淀造成的浪费,促进了宝宝对钙和关键脂肪酸的吸收,可谓一举多得。宝宝在成长发育中非常需要钙的帮助,只有满足了对钙的需求,宝宝的骨骼、牙齿等才能更好地发育。因此,突破性二代OPO也是宝宝生长发育的“助推器”。

另外,伊利金领冠珍护的六维易吸收体系之中还有同样易吸收的中国专利配方α+β创新蛋白组合*,它不仅自身容易被分解吸收,还能够促进宝宝对微量元素的吸收。

专利核苷酸+BID益生菌:全面呵护宝宝肠道健康

宝宝的肠道还不成熟,容易受到侵害,非常需要全方位的呵护。伊利金领冠珍护的成分可以全面呵护宝宝的肠道健康。

伊利金领冠珍护中含有专利核苷酸**,它的种类和比例更接近母乳,更加贴合宝宝的成长需求,非常有利于促进肠道成熟。

另外,伊利金领冠珍护中还有4倍于国标的BID益生菌以及GOS+FOS双重益生元组合。益生元可以为益生菌提供助力,促进益生菌大量繁殖,还能增加粪便湿度,让宝宝排便更容易;而大量的益生菌可以对宝宝的肠道微环境进行调节,让宝宝拥有更健康的肠道环境。

凭借这些优势,伊利金领冠珍护在解决宝宝便秘方面具有卓越效果已经成为妈妈们的共识。另外,伊利金领冠珍护的六维易吸收体系中还有珍稀乳脂球膜+乳源唾液酸智赋黄金组合,双倍促进宝宝的智力发育。可以说,确定好十月宝宝辅食食谱,这款婴儿奶粉对宝宝的呵护是全方位的。



对于宝宝来说,在确定十个月宝宝辅食食谱之后,但奶粉还是其获取营养的主要途径。对于新手父母而言,在给宝宝选择奶粉时,要注意奶粉配方中的营养成分,并给宝宝选择伊利金领冠珍护这样的优质奶粉,可以有效呵护宝宝肠道,助力宝宝茁壮成长本回答被网友采纳