为什么我看着特别瘦弱,却体重很重?

Question

如题所述

Answer 1

1. 你的身体结构可能发生了变化，导致体重增加，但外表看起来却很瘦弱。这可能是因为你的肌肉含量增加了，而肌肉的密度大于脂肪，所以即使体重没变，体脂变低，你看起来也会更结实。
2. 另外，体质的影响也不容忽视。你可能属于那种容易长肌肉的体质，即使进行运动，肌肉也会相对容易变得结实。这种体质使得你在运动时，肌肉量增加，但体重可能不会有太大的变化。
3. 改变这种体质的方法之一是进行长时间但不太剧烈的运动，如快步走。这样可以帮助减少肌肉的结实程度，同时也有助于提高新陈代谢，从而使你的身体更易于管理体重。