牛初乳和蛋白质粉是如今很多人比较喜欢喝的两种东西，能补充我们人体所需要的营养物质，而且还能够有效的提高抵抗能力。那牛初乳和蛋白质粉哪个效果好？那个
提高免疫力和增强免疫力最好？
牛初乳和蛋白质粉哪个效果好其实是没有办法做比较的，因为这两种东西是各有各的好处。然而要说哪个提高免疫力和增强免疫力，最好一般还是建议选择牛初乳。
很多人应该都知道，蛋白质粉主要是补充蛋白质，而肌肉的合成是需要大量蛋白质的，所以那些锻炼身体想要促进肌肉增加的男性是可以适当的喝蛋白质粉的。而且蛋白质粉对人体来说吸收也是比较快的，热量也比较低，方便携带，所以那些想要控制体重的人也是可以和蛋白质粉的。
然而于蛋白质粉相比，牛初乳营养含量会更加丰富一些，而且有大量的免疫因子和
生长因子，如
免疫球蛋白，溶菌酶等，这些都具有免疫条件，同时还可以促进生长发育，改善衰老等各种情况。所以如果想要增强自身免疫力的，一般是建议选择牛初乳。
不过还要提醒大家，蛋白质粉一般不建议空腹食用。空腹使用时，蛋白质粉会被人体当做能量物质吸收，因此而浪费蛋白质粉的功效。另外，蛋白质粉也最好不要与
酸性食物一起使用，因为酸性食物和蛋白质相遇之后会结成凝块，导致吸收困难。所以选择牛初乳还是蛋白质粉还是看个人需求，但其实在平时饮食均衡，多吃蔬菜水果，那身体是不用再额外补充这些的。