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我弟弟14岁了每天躺下用三十斤左右的哑铃片压肚子十多分钟说能练腹肌可是每次压完都红了会损伤内脏吗?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2024-01-28
只要不是重重的砸不会伤内脏的,
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练腹肌
吗 哑铃怎么练腹肌图解
答:
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腹肌
锻炼的常见方法,结合腹肌锻炼多组数、多次数的训练原则,建议仰卧起坐每组做30个,分4组进行。为确保效果,同时增加仰卧起坐的难度,可采用...
青少年怎么简单
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两头起 4组 仰卧起坐 4组 仰卧举腿 4组 每组间休息20到30秒左右,每组做到力竭 问题九:...
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14岁
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哑铃
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哑铃能练
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答:
用小
哑铃
能练出力量和肌肉吗? 可以慢慢加重的,坚持每天做当然可以炼出肌肉和力量~ 你力量大起来可以换重点的,哑铃可以练好多处的肌肉,练习是方法都不同的~哑铃俯卧撑半年能练出肌肉吗? 不能,以为哑铃对肌肉的 **...
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?
视频时间 00:16
腹肌
一般多久
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出来
答:
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如何用杠铃
练腹肌
?
答:
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如何用
哑铃
锻炼
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答:
双脚放在板凳上,双手持一个哑铃放在脑后,然后做仰卧动作 站立双脚分开与肩宽,一手提哑铃,一手扶腰。身体向一侧弯曲至极限,稍停,慢慢还原 坐在长凳上,双手固定好身体后,屈伸双腿记着屈伸的时候要腹肌发力。
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腹肌
吗
答:
问题二:一个月能练出腹肌吗?求方法。 15分 方法/步骤 接下来本文就推荐一套真人演示版
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锻炼方法,你只需要
每天用
这7个练习动作,每个动作做1分钟到2分钟或者20到30个一组,坚持45天,就可以看到成效。 1分钟异侧手脚支撑 ...
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