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在拉萨(海拔3800米)什么强度的健身对身体的损害小?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2008-08-07
走路…… 总之带跑的都不好
第2个回答 2008-08-01
瑜伽
第3个回答 2008-08-03
空气稀薄,含氧量底.
相似回答
在拉萨(海拔3800米)什么强度的健身对身体的损害小?
答:
其实没
什么的
~打打篮球跑跑步踢踢足球都是没事的~
高原
海拔3800
跑步晨练可以吗
答:
这是可以的,但是如果你的心肺功能不是很强悍的话,请不要这么做,因为高原地区缺氧特别是
海拔
高的地方,很容易照成人缺氧,不适应出现晕倒,呼吸难受,头疼等不适症状。特比是在早晨太阳没出来前空气更加稀薄。
在高原
(西藏)健身有什么
坏的影响吗?
答:
高原是一种低气压、低氧、高寒和高紫外线的特殊环境,对人体的生理活动会产生一系列特殊的应激刺激作用,其中低氧刺激对人体的影响最大。你
在拉萨
平时会
去锻炼身体的
吗?如果有,那你的高原服习期应该过去了,所谓的高原服习是指人体在高原地区停留一定时期,机体对低氧环境会产生迅速的调节反应,提高对缺...
平原人长期
在拉萨
工作
对身体有什么
坏处吗?我去过拉萨,除了头两天轻微头 ...
答:
比较损害健康的海拔(药物可以减弱):3000米——3300米对多数人有轻中度持续性高原反应
,个别重度反应。有慢性病或身体特别虚弱的人勿进!3300米——3600米大部分人有轻中度持续性反应,部分人重度反应,身体虚弱的人和有家族遗传史的人勿进!3600米——4000米对绝大多数人都有中度以上的反应。身体一般...
...
去拉萨
了,然后在坐几个小时的车上
海拔
4800
米的
地方工作,我河南人...
答:
拉萨海拔
高度是3650米,是很容易会出现高原反应的。但是高原反应是因人而异,高原反应重点是看抵抗力的,不是每个人都会有。不过乘飞机比自驾和坐火车更容易发生高反,毕竟坐火车不是一下子到达,在火车上
海拔的
逐渐增高,可以让人体有一个比较缓慢适应过程。但这并不是说,火车进拉萨就不会引起高反,...
内地人
在拉萨
长期生活
对身体有什么
影响?
答:
一般
海拔
每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外,保持
身体的
干燥也很重要。 (2).高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜
西藏
有很多冰雪环境,冰雪地及水面会反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼...
...浑身疼是怎么回事?长期处于高原对人体
的损害
答:
由于人的神经组织对内外环境变化最为敏感 ,因此在缺氧条件下 ,脑功能
损害
发生的最早 ,损害程度也比较严重 ,且暴露时间越长 ,损害越严重 ,特别是对感觉、记忆、思维和注意力等认知功能的影响显著而持久。 研究人员发现,高原缺氧对人体感觉机能的影响出现较早 ,其中视觉对缺氧最为敏感。
在海拔
4300米以上高度时 ,...
竞走是否相比跑步
对身体的
损伤更
小?
答:
其实竞走相对于跑步来说,对膝盖的伤害要小一些。因为跑步时,全身共振,膝盖的损伤会加重,而竞走如果姿势正确的话,对膝盖没
有什么
损伤。但是最好我们在做运动的时候还是做好防护措施。如在运动前进行拉伸,带好护膝等防护用具,会减少对膝盖的损伤。虽然鲜有腹部损伤,但骨盆和后背却损伤频繁,可能是由于过去...
每天跑步跑几公里才能达到
锻炼身体的
效果?
答:
当然在前期我们可能要少跑一点,如果一下子跑6000米我们的
身体
可能吃不消,很容易导致受伤,我们可以一点一点的来,慢慢的将跑步的
强度
提高到6km! 如果你是青年人! 其实有不少朋友,他们主要的目的就是通过跑步来增强体质,如果我们是年轻力壮的青年人,我建议大家每天跑步的公里数最好控制在7km,千万不能跑的太多! 我...
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拉萨地区海拔高度
海拔高度与紫外强度关系
拉萨市区海拔
紫外线强度和海拔有关系吗
海拔低光源强度
海拔高光照强度
海拔越高绝缘强度越