跆拳道基础教学内容

Question

如题所述

Answer 1

跆拳道基础教学内容

　　跆拳道学习是一个漫长的过程，需要一步一个脚印，贵在坚持。以下是我整理的跆拳道基础教学内容，欢迎阅读。

　　 教学内容：前踢

　　 教学目标：

　　1.通过对腿法前踢的学习，掌握单个腿法技术要领。

　　2.通过学生的.自我展示来激发学生的表现欲望，培养勇敢自信的精神。

　　3.发展跆拳道的礼仪精神，培养学生吃苦耐劳、谦虚忍耐和坚忍不拔的精神。

　　 教学过程：

　　 一、师生互相敬礼

　　 二、基本动作热身阶段

　　（1）绕圈跑：中速度跑步，跑的过程加入跳起拍靶动作。

　　（2）短距离往返跑——短距离的来回跑动，迅速摸地板转身。

　　（3）弯腰垂臂，向前跑。

　　（4）徒手操——头部运动，阔胸运动，弓部压腿，跪坐压脚背。

　　（5）压韧带——横叉，竖叉。

　　（6）马步拳法练习，要求：抬头、挺胸、眼睛平视前方，发声洪亮。

　　 三、新授步法学习

　　1.前踢动作要领讲解

　　第一步：提膝 势开始，以前腿为支撑

　　第二部：送髋转脚 腿，后腿大小腿折叠

　　第三步：弹踢收腿 前提膝，脚面绷平

　　第四步：还原姿势 力点在脚面，往前上方 间距保持在两米 快速弹踢，腿还原成

　　2.个别幼儿示范

　　3.幼儿集体练习、分组练习

　　 四、身体素质练习：

　　1.接力跑

　　2.蛙跳

　　3.趴下，听口令动腿两次向前跑

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