如果，知道对方不爱你了，放不下，那么试试以下几个方法吧：
先给这段感情下一个结论- 如果有一天，发现走近你的那个人并不是真正爱你，只是有所企图，那么，早知道总比晚知道好。终于看清了他的真面目，那么不要纠结了，真相就是你看到的那样--不爱你，接近你只是为了钱，或是图一时的快乐。虽然，给一段感情下这样的结论，对自己来说有些残忍，但是，这样有助于你保持头脑清醒。两个人相处久了，对方是的确不爱你了，不再主动找你，你主动找他，也没有了热情。那么，接受吧，他是真的想放弃了。不要怪他，是不是要跟你在一起，他有选择的权利。你们曾经的确相爱过，但现在的确是他不爱你了，那么，一份只有一方在坚持的爱情其实已经不存在了，所以放弃吧！
女人爱上一个男人后，自尊心就跑没了。男人再怎么冷淡，女人还是忍不住要联系他。
张小娴说过：“不要去挽留一个迫切想分手的人，那不是折磨对方，而是在侮辱你自己。”
如果，那个男人不再主动找你，回复消息很冷淡，对你屏蔽了朋友圈，那么，唤醒你的自尊心吧！
想想自己这么好一个人，怎么能把自尊给一个不爱自己的人随意践踏？一个人有了自尊，才可能得到别人的尊重。
所以，如果，对方不爱你了，就退后一步吧，拉黑，删除，收拾好自尊心，过好自己的日子！
我们在感情里受了伤，放不下，有时候是因为我们没有办法过自己这个坎。觉得自己受到了侮辱，受到了伤害，自己怎么可以蠢到如此境界？所以在这件事情上来来回回地纠结。
原谅自己吧，谁的人生不会犯错呢？只是我们不要蠢到知错还不想改。
你一次又一次地再去找他，是想做什么呢？无非是想让他知道，你是真的爱他，希望可以看到一点点奇迹，希望他会良心发现，然后觉得你是值得爱的人，然后回头来好好爱你。那么，劝你别抱幻想了，那是不可能的。真正爱你的人，根本不可能冷落你，也不可能跟你提分手。
你希望他回头，无非是想证明你是优秀的，值得他爱的，想找回一点自信，你要改变这种想法。再优秀的人都有可能爱而不得，他的不爱并不代表你的不好。而你追着他不放的样子，才真的是很糟糕。
所以，原谅自己吧，只有原谅自己的犯错，才有可能真正放下这段错误的感情。
下了放下他的决心，收拾好了心情，那么，去做一些自己应该做的事情吧！
努力工作，学习，去做自己喜欢的事情。
努力工作，你会发现有钱赚，对于女人来说，同样重要。你会发现，安全感自己也可以给。
不断地学习，有助于你有一颗谦卑的心，对生活抱以敬畏之心，让每一步走得更踏实一些。
时间一直在不紧不慢地走着，不会因为我们经历了什么而改变，我们也只有在自我努力、自我成长中保持一份美好！
结语：
爱情毕竟是双方的事情，如果一方不爱了，就不要再长时间地自我感动了。不必说“我恨你”，更不必说“我会一直爱你”，因为分手了，就是两个世界的人，之前的恩怨就成了过去，而之后的事情，谁也不知道会怎样，也就没有必要再去承诺什么了。