大家知道，女性开始出现宫缩后，就说明孕妇距离分娩是越来越近了，宫缩又分为真宫缩很假宫缩。出现宫缩时我们首先要判断是否真宫缩。那么，宫缩是什么感觉？ 宫缩7分钟一次多久会生？
宫缩7分钟一次多久会生宫缩是指有规律的子宫收缩，是准妈妈马上要升级做妈妈的重要标志。没有生育经验的准妈妈在宫缩一开始会怀疑自己到底是不是宫缩。其实，宫缩在一开始的时候是不规律的，强度也不一，如果宫缩变得有规律，间隔时间在2—3分钟，每次持续50—60秒的话，就要引起准妈妈的注意了，要密切观察有没有见红或破水的现象，如果宫缩伴随破水，要马上拿起待产包去医院哦。不过，在怀孕最后几周，甚至最后几个月，有的准妈妈会出现不规则的宫缩，往往是胎动以后，把手放在肚子上的时候，会摸到腹部有硬硬的感觉。这种宫缩没有规律性，也不是要分娩的标志，准妈妈完全不必担心。
在预产期附近，如果出现了有规律的宫缩，准妈妈们不要大意，应该密切观察有没有见红或破水哦。开始宫缩的疼痛有的准妈妈是在腹部，有的感觉在腰部。准妈妈千万不要紧张，不要被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹伴有排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备了。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩难关。
宫缩频繁该注意些什么到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的准妈妈感觉在腰部。宫缩疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。
第一胎的准妈妈若十分钟内痛三次以上，第二胎以上的准妈妈若十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了。
第一胎的准妈妈若十分钟内痛三次以上，第二胎以上的准妈妈若十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了。
注意事项：
1、不要走太多的路程和搬重物;
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效;
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松;
4、防止着凉，空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩;
5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
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