松花粉通便的作用主要有以下三方面：
①松花粉含有多种维生素，其中脂溶性维生素有维生素A、维生素D、维生素E、β-胡萝卜素，水溶性维生素有维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B6、维生素B11维生素C等。这些维生素可以改善肠道的营养情况和功能状态，特别是B族维生素，能促进胃液分泌，保持肝脏正常功能，促进食物的消化吸收。维生素B1更有防治便秘效果。
②松花粉含有多种酶与辅酶，能促进入体胃肠蠕动，调节消化功能，有利于大便通畅。
③松花粉中含有丰富的纤维素，是松花粉粒内、外壁的主要成分，含量高达29%。特别是木质素含量高。纤维素进入大肠后会分解发酵，促进产气菌的增殖。吸收大量水分，软化粪便，有利于排便。
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