亲爱的家长们，是不是经常焦虑自己宝宝的身高和体重？别急，我们这就为你揭秘11岁宝宝的发育标准！男宝宝体重20／38公斤，身高145：3cm左右；女宝宝体重36：1公斤左右，身高146：6cm左右。赶紧对照看看，你家宝贝达标了吗？
🍎合理膳食
想要宝宝健康成长，营养可是关键！合理膳食、多样化饮食，蔬菜、水果、肉类都不能少，还要特别注意补充钙质，助力骨骼发育。
💤足够的睡眠时间
睡眠对成长至关重要，宝宝每天都要保证足够的睡眠时间。家长们，陪着宝贝早睡早起，让宝宝健康成长！
🏃♂️适当的运动
别忘了运动哦！适当的运动可以拉伸骨骼、增加食欲，促进宝宝全面成长。快带着宝贝动起来吧！
👶关心宝宝的每个细节
关心宝宝的每个细节，用心陪伴他们成长。祝愿每位宝贝都能健康、快乐！记得和我们一起分享你家宝宝的成长故事哦~
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