头朝东睡比较好。因为受地球磁场的影响，可以使地球的磁力线平稳地穿过身体，减少磁力线对人体的影响，使代谢率降低，气血畅通，减少能量消耗。
人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，主动脉与大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也高，头朝东也都不错。
扩展资料：
睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此人睡眠时头向东方向，脚朝西方向，这就让人体气脉与大自然一致了。
参考资料：