妈妈们常有这种疑问：怎么才知道宝宝是不是处于生长发育的关键期呢?如何才能抓紧长高关键期，让宝宝身高往上蹭一蹭呢？民间也流传了很多关于长高的信号，真真假假，家长们你知道吗？
1.睡觉突然抖动是在长高？NO
家长们在生活中一定遇到过这种情况，孩子在入睡的时候突然一个哆嗦惊醒了。家里老人常说是因为孩子在长个。让我们来听听科学解释吧。关于身体不由自主抖动科学上这叫做“临睡肌抽跃症”，这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。这和长高并没有什么关系，相反，如果出现次数过多，还有可能是因为劳累、睡眠不好、缺钙引起的。因此家长这个时候更应该多注意孩子的休息和饮食。
2.发烧能长高？NO
很多老人家可能都会告诉你说，宝宝发烧是在发骨节，发热之后很快就能长高的，显然这是不科学的说法。发热分为生理性发热和病理性发热，如婴幼儿吮乳后、饭后、哭闹、衣被过厚、室温过高均可使小儿体温暂时性升高。但是这些很多时候都是正常的发热，如果是病理性发热，那么大多是感冒或者其他因素导致。由此可见“发烧能长高”的说法并没有科学依据。
以上两种常见的民间说法都是没有科学依据的，那么有哪些科学的长高征兆呢？
1.食量大增是在长高？YES
孩子骨骼伸长发育的时候，需要的能量比较多，所以孩子经常会觉得饿很想吃东西，一吃又吃得很多，这可能是要长个子了。所以，如果发现孩子的饭量大增，宝妈就应该为孩子多提供一些营养钙质，纠正孩子偏食、挑食的饮食习惯，注意孩子的饮食均衡，为孩子的身高保驾护航。
2.下肢酸痛小腿疼是在长高？YES
孩子在生长过程中，睡前总喊腿疼、半夜腿抽筋，这是由于生长过快的缘故，尤其是在白天运动量过多的情况下。家长可以轻轻帮孩子按摩、拽腿，或者拿热毛巾敷一会儿，可帮助孩子缓解疼痛。这种情况下要先排除孩子有腿外伤的情况，否则就不能断定小腿疼痛就是在长高。
3.裤子鞋子小的快是在长高？YES
一般而言，身体的每个部位都是和身高成一定比例的，个子高的孩子脚也比较长。孩子都是从下往上长个儿，先从脚变大、腿变长开始。在发现孩子裤子变短鞋子变小这是很明显的长个信息，这时候要注意及时为孩子更换衣服鞋子，以免未及时更换鞋子造成孩子脚骨骼的变形。
4.爱睡觉是在长高？YES
睡眠对身高的影响是第一位的，超过了大多数父母所考虑的运动和饮食的重要性。有研究表明，“充分的睡眠能够有效的为宝宝身高的成长提供动力，因为宝宝在睡眠过程中，身体会分泌出大量的生长激素，这些生长激素就是宝宝身高增长的关键。”所以，如果宝宝突然出现嗜睡的症状，只要不是因为生病，爸爸妈妈们就要记得给宝宝营造一个好的睡眠环境，保证宝宝足够的睡眠时间，尽量不要打扰到宝宝睡眠。而孩子们有两个强烈的生长激素时间段，分别是21：00-1：00和5：00-7：00，因此在猛涨时期，父母最好敦促孩子在晚上8:30之前上床睡觉。最晚不超过21:30，早上7点后起床。
各位妈妈们，在孩子长高的路上一定要注意孩子是真性长高还是假性长高。孩子真的在长高发现早可以为孩子提供更好的长高准备，如果是假性长高也能及时发现孩子的身体状况，对于民间关于孩子长高的说法，大家一定要仔细辨别。如果不能确定真假，一定要记得去医院问问医生，切勿轻信传言而耽误了孩子生长发育的时机。（注：图片均来源于网络）