第1个回答 2023-02-02
1.平时要加强体育锻炼，改善体质。冬天更应该多晒太阳，可以增强神经调节功能，还可以提高造血功能和抵抗能力。
2.经常泡热水澡，可以预防皮肤脱屑，皮炎，或者皮肤瘙痒。
3.注意调整饮食，不要吃生冷的食物，这样会损伤脾胃功能。多吃一些含有维生素A的食物，比如菠菜，胡萝卜，油菜等。
第2个回答 2023-02-02
平时适当的活动，多喝水，补充益生菌和维生素，可以增加免疫能力，多吃青菜水果和膳食纤维，让身体保持一个良好的状态，充足的睡眠，还有睡前记得每天泡一个热水脚，一天的疲惫都没有，还可以祛湿排毒
第3个回答 2023-02-02
您好，常喝白开水，冬季天气干燥，适量外出做做运动，提高免疫力，晒晒太阳，合理的作息时间，睡前尽量不要饮食保持心情愉悦。希望我的解答可以让您满意，祝您身体健康，兔年大吉，财源滚滚
第4个回答 2023-02-02
首先要常喝白开水，气候变得干燥，人体极易缺水，常喝白开水不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒消除废物之功效，冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分的滋养。
第5个回答 2023-02-02
定时散步运动，饮食习惯清淡，早睡早起！