我还能再长身高吗？怎么促进骨骼生长？

如题所述

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第1个回答 2020-02-16

游泳是可以促进骨骼生长的运动~

具体哪个月，因人而异的~不过大多数人快速长高是在5月-9月，也刚好是游泳的季节~

除了运动，充足的睡眠也是长高的关键，尤其是要保证午睡的时间，不要熬夜~

其他方面，补钙是长高的基础，平时要多喝牛奶，多吃富含蛋白的食品，多吃海产品。饮料、甜点和高纤维素的食物会抑制钙的吸收，要少吃~

另外，晒太阳可以促进钙的吸收~

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