如何预防冬季上火，食疗可以吗

如题所述

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第1个回答 2017-12-23

冬吃萝卜夏吃姜，很多青菜都是季节性的食物，现在就和大家说说，冬天预防上火，可以吃哪些食物。
1、多吃海带和紫菜
2、萝卜可降火
3、喝杯黄瓜汁
4、喝些“花茶”
5、常喝冬瓜汤
6、决明子泡水喝
7、柚子有助清火
6、吃雪梨可清热化痰
8、喝碗绿豆粥

第2个回答 2017-12-23

你好，可食用萝卜、绿豆等。

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上火通过食疗可以预防吗?答：可以啊，饮食清淡些，老话说鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安。上火喝点儿苦丁茶、菊花茶、普洱茶、绿茶，多吃些青菜，少吃辛辣刺激的，都可以去火啊

冬季养生注意:冬天吃什么不上火答：可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。适当喝凉茶凉茶饮料由菊花、甘草、仙草、金银花、夏枯草、鸡蛋花和布渣叶等具有预防上火作用的草本植物精制而成。具有清热解毒、预防上火之功效 ...

秋冬季节气候干燥人们容易上火,怎样才能缓解这一现象呢?答：首先，一定要多吃能够润肺降燥的食物。想要缓解干燥上火，饮食清淡是最重要的关键点。例如可以经常喝一些银耳雪梨羹，滋补身体的同时还可以缓解干燥，补充各类维生素、矿物质。猕猴桃当中的维C含量很高，适当进食可以预防上火生病。苹果、苦瓜、桃子等，也都是不错的选择。少吃油腻高糖的食物，以免导致上火情况...

冬天怎样才不会上火?答：这样就可以降火，也避免上火，然后要看你的年纪去年龄比较大的话，可以稍微多喝一点，但是年纪比较小，就可以少喝一点。在我的经历当中，就是碰到上火的时候，就可以选择少吃一些辛辣的食物，少喝一些冰镇的食品，这样都是容易引起上火，还有就是烟酒也要少一点，最好是戒掉烟酒。

秋冬季节老是干燥上火,每天喝许多水都不怎么管用,秋冬季赢怎样保健?答：专家提醒秋季容易上火的人群，在这个时候应该适量的都吃些偏凉性的水果，这样可有效的避免上火等症状的出现。比如像梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄等水果，这些水果不仅具有很好的清火功效，同时清热解毒的功效也非常的明显，正适合干燥的秋季食用。秋季更应该多吃些秋梨，它具有很好的清热解毒、生津...

冬天很容易导致上火,有哪些滋阴降火的食物呢?答：滋阴降火的食物在冬天的时候可以调节体内的气氛，从而能够避免出现上火的情况。人一旦上火的话就会喉咙难受，疼痛脸部也会起痘，这样的话就会影响自己的正常生活。而且冬天本身就干燥，皮肤还容易出现一些蜕皮的情况。所以在准备食物的时候可以准备一些滋阴降火的食物，就比如说冬瓜，白萝卜，绿豆芽这些食物清炒...

冬季干燥易上火,教大家4种特效“去火方”,可别吃错了答：特效食疗方：梨水饮梨2个，荸荠2个，藕一小段削皮切块，冰糖适量，加适量清水炖服。上火期间饮食宜低脂、高纤维素、高矿物质食物，如芹菜、菠菜、丝瓜等;可多进食益气养阴之物，如胡萝卜、豆腐、莲藕、百合、银耳、蘑菇、荸荠等，以助降火;可喝柠檬水，多吃柑橘、草莓、葡萄等酸味水果。

冬天吃什么不上火答：在南方冬天吃以下这些食物不上火：一、蔬菜苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之功效。菠菜：中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等...

冬季怎么样才能少上火答：在北方，冬季特别寒冷，一般都是集中供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物，解除燥热，白色食物最能防燥热。我做菜时，一般选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，而且一家人都不容易上火的，但肠胃寒凉的人在冬季应该少...

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